晚上早睡：要想在早晨進行跑步，就要早些起牀，而要想早點起牀，就要求在晚上早些上牀睡覺。晚上比較科學的睡覺時間是11點之前，所以說每到晚上11點時就要強迫自己上牀睡覺，關掉手機，靜靜地入睡，只有這樣第二天才能早早地起牀去跑步。
做足準備：俗話說：預則立，不預則廢。同樣要想在早晨進行唳存鯡綽跑步也要做好準備工作，首先要根據天氣預報增減衣服，如果有可能下雨還要準備雨傘。祈磽樘緞其次，要準備合適的運動鞋，要想跑步就必須準備一雙合適的運動鞋，如果鞋不合適腳就會疼導致跑步半途而廢。最後，要做好心理準備，跑步畢竟是一種比較苦躁運動，一般人是堅持不下來的，爲此，一定要做好受苦的心理準備。
選好場地：早晨跑步雖然不是一種太過強烈的運動，但是因爲跑步時精力比較集中，就會忽視了腳下，有時甚至會被東西絆倒受傷。爲此，爲了保障跑步的安全，就要選擇一個適合跑步的場地，最好是選擇在學校的操場，也可以選擇在公園或者廣場等沒有車比較安全的地方進行跑步，最好不要去馬路邊上跑步，到那種地方跑步存在被車撞的隱患。
選好時間：早晨跑步的時間也是有講究的，一般來說在太陽升起來後跑步比較科學，在冬季應該是七點半左右，在夏季應該是六點左右，這時候空氣新鮮，陽光明媚，跑步起到的健身效果最好。有些人起牀特別早，他們在天還黑的時候就開始跑步，這種時候空氣中的污染物還沒有散去，人就會吸入灰塵，不僅起不到健身的作用，還對身體有危害。
找個跑友：因爲跑步這種運動很是單調，人們往往很難堅持下來。但是如果能夠和朋友們一起跑步，效果就會好得多了，我們可以一邊跑步一邊聊天，同時也能相互督促，相互鼓勵着把跑步進行到底，經常進行跑步的人對此深有體會，總覺得和跑友一起跑步就會顯得比較輕鬆，不至於太累。
貴在堅持：我們經常會說一句話：“堅持就是勝利”。不管是幹什麼事情都不可能一蹴而就，都有個慢慢積累的過程，都是一個從量變到質變的過程，只有堅持下來的人才會贏得勝利，那些中途停下來的人往往一事無成。同樣，在早晨跑步這件事情上，也需要我們去堅持，只有長年累月地堅持下來的人才會得到健身的碩果。
