對於一些產後缺乳的寶媽們來說,母乳卻是如此的珍貴,可遇而不可求。產後缺乳不僅讓寶媽們着急,也讓新生的寶寶無法及時補充營養。那麼如何調理產後缺乳呢?快來看看今天爲您推薦了哪些調養方法吧!
如何調理產後缺乳
1、黑芝麻茶
【材料】黑芝麻 50 克。
【製法】將黑芝麻搗碎,加水適量煮汁。
【用法】代茶飲。每日 2 ~ 3 次。
【功效】補肝腎,潤五臟。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
2、穿山甲紅花茶
【材料】炙穿山甲 30 克,紅花 6 克,紅糖適量。
【製法】將穿山甲加水熬煮 60 分鐘,取汁。紅花洗淨,加入杯 中,用沸水浸泡約 30 分鐘,加入藥汁和適量紅糖,調勻即可飲用。
【用法】代茶常飲。
【功效】補益氣血。適用於氣血虧虛型產後缺乳。
3、歸芍茶
【材料】當歸 10 克,白芍 10 克,茜草 15 克,紅糖適量。
【製法】將白芍、當歸、茜草洗淨,加入適量水。熬煮40分鐘,取汁,加入紅糖適量,即可飲用。
【用法】代茶常飲。
【功效】補益氣血。適用於氣血虧虛型產後缺乳。
4、玫瑰合歡茶
【材料】玫瑰 15 克,合歡花 15 克,紅糖適量。
【製法】將玫瑰、合歡花洗淨,一併放入杯中,用沸水浸泡約 30 分鐘。加入適量紅糖,即可飲用。
【用法】代茶常飲。
【功效】疏肝通絡下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。