“一場秋雨一場寒”，隨着秋季的到來，風溼病患者難熬的日子也慢慢的到來了。風溼病在我國各地均有發生，以北方較多見。入秋以後，氣溫明顯下降，也使風溼病發病率增高。那麼預防風溼病到底有哪些方法呢?下面教大家幾個方法有效預防風溼，趕緊來學學。
一、首先要注意防寒保暖
風溼病是全身性、系統性和瀰漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方儘量少去。
二、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病
流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，導致風溼病出現或復發。有關節病的老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣裏更要注意預防流感，流感發生時儘量不要往人羣聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加重風溼病。
三、注意保持居室溫暖和乾燥
有關節病等風溼病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和乾燥，注意給關節營造一個溫暖的環境。居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥，輕暖，牀鋪要平整。切勿在風口處睡臥。
四、平時洗漱最好用溫水
晚間洗腳時，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鐘左右，可以促進下肢的血液循環。注意增減衣服，尤其是產後婦女和老年患者，更應注意保暖，預防感冒。同樣要注意堅持鍛鍊身體，以增強體質，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都可以預防風溼性疾病。
做好以上四點，預防風溼病不是問題!
