黃褐斑是很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，那麼針對這種疾病，預防黃褐斑到底有哪些方法呢？下面跟着本文一起來學習下。
1、保持心情舒暢
情緒不穩定很容易產生黃褐斑，很多黃褐斑患者發病都和情緒波動相關，在情緒影響下，丘腦-垂體會釋放出黑激素，使得色素沉着。
在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質量較差，導致內分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。
2、注意防曬
經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性刺激因素。
紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內使大量黑色素生成並加速移動、大量堆積。
3、保證營養充足
缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨牀病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因爲飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，在皮膚層堆積，形成黃褐斑。
4、正確護膚
用完電腦後徹底清潔皮膚。使用完電腦後立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之後不要忘記用化妝水和保溼乳液進一步護理，避免皮膚過於乾燥。
隨時吸油保溼。由於電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚爲達到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住水分，所以必須隨時做好控油和及時補水的措施。先用吸油紙吸收面部多餘的油光，再使用噴霧。
