大家都知道骨盆前傾是一種病態的現象，是因爲骨盆位置向前偏移引起的，骨盆前傾會給人的身體造成很多的危害，甚至會引發一系列的問題，在生活中怎樣才能避免骨盆前傾呢？我們今天就一起來看看引起骨盆前傾的原因。
1. 缺乏鍛鍊
可能由於患者不經常鍛鍊，導致局部的肌肉力量不足，這樣就會導致骨盆的周圍出現力量失衡的情況，比如患者存在腹部以及髖關節後側的肌肉力量不足，這樣就會使對側的肌肉過度的牽拉，從而造成骨盆前傾。
2. 不良姿勢
可能患者存在一些長期的不良姿勢，比如有長期盤二郎腿或者是其它不良的睡姿以及站姿不正確，站立時長時間把重力放在一條腿上，降低血液循環速度，造成骨盆前傾，也有可能引起這種情況。
3. 穿高跟鞋
愛美女性都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋可以美化腿部曲線，讓女性看起來更苗條性感，長時間穿高跟鞋會身體前傾壓迫腿部的神經，讓血液無法流通，長時間穿高跟鞋對腰部壓力更大會造成骨盆前傾還會造成足部骨頭變形。穿高跟鞋時間不能太長儘量穿平底鞋對我們身體更好。
4.運動不當
經常鍛鍊是一種好的生活習慣對我們身體也有很多好處，不正確的鍛鍊動作會對骨盆壓力加大，鍛鍊時間長也對我們身體沒有好處。準確的鍛鍊動作才能更好的鍛鍊身體加快新陳代謝對身體纔好。
5.隱形扁平足
隱形扁平足是足部骨頭的疾病會影響我們的日常生活，走動的時候會出現足底疼痛，扁平足會影響走路的姿勢影響骨盆的發育生長，長期不治療會成爲骨盆前傾。
總而言之，造成骨盆前傾的原因有很多，骨盆前傾不只是一種體態的問題，嚴重會影響我們脊椎等，因此在日常生活中，我們應該格外注意文中所提到的引起骨盆前傾的原因，如果有文中所提到的那些習慣，一定要及時改正。
