很多人在天氣還沒有十分寒冷的時候，就容易感覺身體發冷很不舒服，這有可能是本身就是寒性體質，但也有可能是別的原因造成的，下面我們就來看看身體怕冷是什麼原因以及怎麼調理。
身體怕冷是什麼原因
1.運動量太少
身體怕冷也有可能是平時運動量太少，所以血液循環方面出現了問題，熱量產生比較少就會讓渾身發冷，特別是手部腳部發冷的情況比較嚴重。
2.血虛氣虛
怕冷有可能是血虛氣虛導致的，當身體機制失調，怕冷的情況就很容易出現，此外也有可能是新陳代謝速度太慢而引起的，容易讓熱容量的釋放變得緩慢，讓身體處在寒冷的狀態。
3.甲狀腺分泌不足
怕冷也有可能是甲狀腺素分泌不足導致的，很多女性就有缺鐵問題以及甲狀腺分泌不足的問題，甲狀腺素是可以讓身體產生熱量的，缺少這種物質自然就會讓怕冷的情況出現。
身體怕冷如何調理
1.睡前泡腳
睡前泡腳可以促進全身的血液循環，消除身體疲勞，有效的改善身體怕冷的症狀。平時怕冷的朋友可以經常用熱水泡泡腳。
2.飲食調理
多吃一些熱量高的食物，像鰻魚，牡蠣，海蔘，牛肉，羊肉，雞肝等就不錯，還應該適當的吃一些綠葉蔬菜，吃一些豆類食物，這樣也可以讓血液循環速度變得更快，達到很好的通經活絡效果。
3.運動調理
怕冷還可以適當的進行運動，在空餘的時間多做運動就能讓脂肪燃燒，讓血液循環速度變快，身體自然可以暖和起來。
4.注意保暖
特別畏寒怕冷的朋友，平時要注意保暖，多穿衣服，防止身體的熱量流失過快，注意保暖也能在溫度較低的環境中，防止身體消耗過多的熱量。
5.做好保暖措施
怕冷可能是因爲氣虛或者是運動量過少等原因導致的，應該做好保暖措施，在寒冷的季節要多穿一些衣物，這樣不會受到寒氣侵襲，如果穿得太少就會讓關節方面出現問題，還會導致血液循環方面的問題出現。
經過上文的介紹後，相信大家對身體怕冷是什麼原因如何調理已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
