感冒發燒可以吃胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、菜花等蔬菜。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，具有防止感冒及保護視力的功能。菠菜含有豐富的纖維素、維生素A、C，有增強抗病力和防治感冒的作用。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒。菜花含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能有效預防和治療感冒。
感冒發燒吃什麼水果好
1、蘋果：蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
3、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
4、香蕉：可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
感冒發燒不能吃什麼
1、忌多食辛辣：感冒發燒亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱。由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，加重病情，不利於退熱與早日康復。
2、忌多吃雞蛋：雞蛋中含有的營養比較豐富，但不適合在發燒期間多吃雞蛋，因爲雞蛋中的蛋白質在體內分解以後，就會產生一定的熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱爲主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。
