說起芒果，我想很多人都喜歡吃，這是一種熱帶水果，果含有非常豐富的營養物質，維生素含量也非常高。那麼芒果可以天天吃嗎？芒果有什麼好處？下面我們一起來看看吧！
芒果不可以天天吃
1、芒果裏面有糖分，大量攝取糖，增加肥胖概率和炎症反應風險會增高。
2、芒果裏面有胡蘿蔔素，攝取過多皮膚容易變黃，可能會影響美貌，但很快就會代謝。
3、芒果中含有致敏蛋白，能刺激粘膜，容易引起過敏等症狀，攝入過多容易引起腹瀉、腹脹等症狀。
一天吃多少沒有具體的合適量，要根據自身的身體狀況合理進食，儘量不要吃太多，因爲芒果屬於熱帶水果，比較溼熱，尤其是寶寶更要少吃點，最多吃一個，最好是把芒果切成丁給寶寶吃。
芒果的營養價值和好處
1、芒果熱量不高，含糖量中等，維生素a、膳食纖維、鉀元素、維生素e、維生素b族、多酚類等有益營養元素比較多，可以爲身體所缺失的營養進行提供。
2、同時具有強化免疫系統、抗氧化系統、視力和眼睛健康、保護皮膚粘膜、肺部健康、美容潤膚等優點。
