備孕期間男女雙方都是需要注意的，保持最好的身體狀態，懷的寶寶纔是最健康的。那備孕可以吃芒果嗎？下面一起來看看吧。
備孕期間是可以吃一些芒果的。
因爲芒果當中含有豐富的營養物質，比如糖、蛋白質、粗纖維等等，而且芒果當中的維生素A以及胡蘿蔔素成分也是非常多的，所以能給身體補充更多的營養。
不過，芒果當中含有很豐富的蛋白質，因此每天最好不要吃的太多。如果是過敏體質的人，芒果這種水果很容易致敏，所以這種情況下是不能吃芒果的，否則過敏症狀會相當嚴重。
孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。
營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
原料：芒果1個，原味酸奶250克。
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。
適用人羣：孕產期
製作方法：
1.、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。
2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
