芒果吃了對我們的身體可以起到健胃止嘔的效果，很多人都喜歡吃，味道甜甜的，那麼早上空腹可以吃芒果嗎？下面一起來看看吧。
不建議虛寒體質及患有糖尿病、腸胃疾病的人空腹食用芒果。
芒果味甘、酸，有清熱利尿、健胃止嘔等功效，一般人羣都可以空腹食用，但不建議虛寒體質或患有腸胃疾病的人空腹食用，畢竟芒果性涼，空腹食用容易刺激腸胃，引起腹痛、腹脹等問題;也不建議患有糖尿病的人羣空腹食用芒果，容易導致病情加重。
此外，最好不要長期空腹吃太甜的芒果，容易引起血糖驟然升高，誘導糖尿病。
按一年四季來看，芒果在5月份的時候就已經開始成熟了，此時的芒果屬於自然成熟的，新鮮營養、氣味芳香、美味多汁，一般5-7月份是芒果的最佳食用時期。
人體在上午十點左右陽氣生髮，可以最大程度的吸收芒果中的營養成分，補充營養及維生素。
芒果中的膳食纖維含量豐富，飯後一小時食用芒果可以幫助食物的消化及吸收，避免出現積食、消化不良等問題。
吃芒果減肥僅對由溼、痰、水滯所致的肥胖纔有效。
芒果是熱帶水果之王，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、C等，營養價值是沒的說的，中醫對芒果記載的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。
除此之外，吃芒果可增加腸胃的蠕動，促排便排毒，所以針對於因爲溼、痰、水滯所致的肥胖，吃芒果減肥是有一定作用的。
