夏季老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。夏天中暑是一個嚴重的健康風險，需要及時採取措施來處理。下面是一些應對夏天中暑的常見方法和建議。
1.將患者移至陰涼處
如果你或他人中暑，第一步是將患者迅速轉移到陰涼、通風的地方，遠離高溫環境。
2.休息和降溫
讓患者休息，並儘快降低體溫。可以使用溼毛巾輕拍患者的額頭、頸部、手腕和腳踝。也可在患者脖子後面和腋窩處塗抹冰塊或冷水。
3.補充水分
中暑導致體內水分喪失過多。給患者喝充足的清涼水，或是含有電解質的飲料，以幫助恢復水分和電解質平衡。避免飲用含咖啡因或含酒精的飲料，因爲它們可能加重脫水情況。
4.剝掉多餘的衣物
幫助患者脫去多餘的衣物，讓空氣流通並減少體溫上升。
5.使用風扇或空調
如果可能的話，爲患者提供風扇或打開空調設備，以降低室內溫度。
6.尋求專業醫療幫助
如果中暑症狀較重或持續時間較長，或伴有嚴重嘔吐、意識喪失、癲癇發作等症狀，應立即尋求醫療幫助。專業醫護人員可以提供適當的診斷和治療建議。
7.預防中暑
在高溫天氣下，要採取一些預防措施來防止中暑的發生。如穿輕便、寬鬆、透氣的衣物，戴寬邊帽子、遮陽傘，避免在高溫時段進行劇烈體力活動，經常補充水分等。
如果身邊有人出現中暑的症狀，應當立即採取適當的措施，同時尋求專業醫療幫助來確保其安全。
