受訪專家:中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師耿引循
“吃飯就別玩手機啦,菜都涼了”“幾點啦,別玩手機快睡覺吧”……你沒看錯,這些話都是兒女對父母說的。隨着科技發展,許多老人開始玩上智能手機,而且一用就離不開了。
調查顯示,如今98.57%的中老年人正使用智能手機,衆多手機軟件中,微信使用頻率最高。此外,購物類、娛樂遊戲類、視頻類軟件也受熱捧。不少兒女發現,雖然手機還沒影響父母的日常社交活動,但他們對手機的依賴正在增強。有些已經退休的父母,用手機的時間甚至超過了兒女。
中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師耿引循介紹,愛玩手機的中老年人,絕大多數都已退休,有充足時間去發展自己的愛好,所以越來越多人融入互聯網中。手機讓他們與年輕人的認知差異縮小,而且是組織、參加老年活動重要的聯絡工具。通過社交軟件,他們能與遠在千里外的兒女溝通,也可和數十年未見的同學老友交流。此外,老人們依賴手機,也是因爲其承載的巨大信息量讓他們的生活更充實了。
對於越來越多中老年人加入玩手機大軍的情況,耿引循認爲,這是時代發展的必然現象,兒女不必過於緊張。不過,耿引循想提醒廣大老年朋友,愛玩手機無可厚非,但過度使用傷害身體。中老年人的視力本來就不佳,長時間盯着屏幕會視力下降、視物模糊,建議每次使用手機15～30分鐘,配合做些眼部按摩。長時間低頭玩手機,對脊柱傷害也大,會引起頸部、腰部肌肉痙攣,頸椎和腰椎生理曲度改變等,需要控制時長。另外,老人睡前玩手機會使大腦過於興奮,出現入睡困難、睡眠質量差的現象,所以儘量避免熄燈後使用手機。
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