身體新陳代謝紊亂很容易引起陰陽失衡，進而引起上火，上火分爲很多類，例如：肝火旺盛、胃火、肺部上火、腎火等，身體上火有哪些症狀？上火的症狀有：咽喉疼痛、尿液變黃、口臭、臉部起痘、失眠、大便乾澀等等，食療降火是通過飲食來幫助調節身體五臟六腑，進而調節內分泌和新陳代謝，起到食療降火的作用，如何通過食療降火？
肺火：天氣乾燥呼吸道容易受到感染，很容易形成肺火。建議常吃一些白色食物，中醫認爲，白色食物可以入肺經，例如雪梨、銀耳等。另外，常吃綠豆粥、枇杷可以幫助清熱降火，降低肺火。
肝火：肝火旺盛可以常吃疏肝理氣的食物，青色食物對保養肝臟有很多好處，可以多吃海帶、綠豆、蒲公英等食物，少吃辛辣刺激食物。
胃火：胃火與壓力過大有一定的關係，建議常吃苦瓜、芹菜、菠菜，可以幫助降胃火，保護胃部健康。
腎火：中醫認爲，黑入腎，常吃黑色食物對腎臟有幫助，腎臟不好很容易引起腰部疼痛，腎火大的人可以吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物。
