老人的健康是非常重要的，若是身體出現什麼不適的話，很可能會導致疾病的發生。頭痛是很常見的一種疾病，老人頭痛是爲什麼呢?小編給大家講講老人頭痛的原因有哪些、老人頭痛怎麼辦以及老人頭痛吃什麼好，一起了解一下吧。
老人頭痛的原因
1、高血壓或低血壓
一般高血壓的症狀並不是很明顯，但是對血管的損害卻是長期存在的，可能一開始頭痛並沒有得到重視，以爲睡一覺就沒事了，又或許有些老年人基礎血壓很低，會出現頭痛頭暈的情況，一旦這樣應該立馬到醫院檢查、確診。
2、腦動脈硬化
通常腦動脈硬化就會導致腦供血不足，進一步造成頭痛頭暈的症狀。一般腦供血不足較爲輕度時，自身是不自知的，要做檢查才能發現。如果已經到了較爲嚴重的程度，就會出現頭痛頭暈，這樣要及時就醫，避免血管閉塞，腦組織無法供血，甚至引起腦細胞死亡。
3、高血脂
這也是老年人常見的，危害大的病情之一。老年人的代謝變慢，如攝入的營養過剩就會造成血脂過高，油脂會堆積在血管裏。時間長了，會把血管膩住，引發頭痛頭暈的症狀。
4、頸椎病
有些老年人說，晚上睡覺的時候還好好的，結果一翻身就頭暈，或者是早上一起來就頭暈，這就有可能是頸椎病引起的。
5、長期失眠
長期失眠也是一件很可怕的事，也會導致腦供血不足，還會引發高血壓，從而導致頭痛。
老人頭痛怎麼辦
1、聽輕音樂
輕音樂有鎮定作用,有助於紓解偏頭痛。
2、用辣椒治頭痛
治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
3、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳，這樣可以促進全身血液循環，防治頭痛的發生。
4、冷敷與熱敷
當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
5、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛，要保證6~8小時高質量睡眠，還要記住枕頭不要過高。
6、按摩頭部
用手指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7~15秒後鬆開手。必要時，動作可反覆進行。
老人頭痛吃什麼好
1、補充蛋白質
瘦肉、豆製品、山藥、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中含優質的蛋白質，應多吃。
2、補充維生素
爲增加機體免疫功能，減輕呼吸道感染症狀，促進支氣管黏膜修復，應補充足夠的維生素A以及維生素C，故應多吃一些新鮮蔬菜和水果。
3、適當進食蔥和蒜
蔥和蒜中含櫟精和芥末油，能夠抑制脂肪氧化酶，減少機體釋放炎症介質。
4、忌生冷及鹹食
忌食各種生冷瓜果、冰淇淋、冰鎮汽水、涼拌菜等。冷食有礙脾胃，對水溼運化不利，從而使慢性支氣管炎症狀加重；鹹食可加重支氣管黏膜水腫充血，加重咳嗽、氣喘等症狀。
老人若是長期反覆出現頭痛的話，就要當心是否是疾病的發生了。日常預防、緩解頭痛，可以多學習一些非醫療的方法，子女也應該多關心愛護老人，關注他們的身體健康。
