在日常生活中，腸胃問題一直都是老生常談了，很多朋友都是由於生活習慣的不良而導致腸胃出現了病變。生活中腸胃不好該如何調理呢?小編給大家講講腸胃不好調理偏方是什麼、腸胃不好吃什麼以及腸胃不好的飲食禁忌有哪些。
腸胃不好調理偏方
1、食積不消化，喝點蘿蔔湯
用適量白蘿蔔燉湯，可治氣脹食滯、飯食不消化;用3~5個山楂、5~10克陳皮泡水喝，同樣可以消食。
2、脾胃受寒，喝點生薑紅糖水
薑湯是民間廣爲流傳的一種驅寒暖胃偏方，但薑湯一定要趁熱喝，發一身汗，體內的寒氣纔會消散，覺得通體舒泰。
3、老人食慾不振，試試山藥生薑燉豬肚
用100克山藥、10克生薑、1個豬肚燉湯，連吃兩三天，能健脾暖胃，對改善食慾有明顯效果。
4、體虛腹瀉，熬點蓮子山藥大棗小米粥
用蓮子10克、山藥100克、大棗10個、小米適量熬粥，有助改善因脾虛引起的腹瀉。
腸胃不好吃什麼
1.生薑緩解胃寒
雖說現在已經是春天，但是此時的普遍溫度還是比較低的，很多人還是會有胃寒的情況出現，這個時候建議人們吃點生薑來暖胃。建議將生薑切片以後煮成生薑水飲用，或者也可以用生薑水來泡腳。
2.肉湯好消化
腸胃不舒服的時候，一般都會伴有消化不良的情況。這個時候好吃點容易消化、吸收的食物，肉湯就是不錯的選擇，而且肉湯的脂肪含量也比較低，肥胖人士也可以喝，不過要注意的是高血壓人羣喝肉湯的時候別放太多鹽。
3.香蕉緩解噁心
很多朋友反應，當腸道或者胃部出現不良反應的時候就會噁心想吐，這個時候不如吃點香蕉來緩解不適。專家認爲，香蕉對於腹瀉、嘔吐導致脫水的腸胃炎患者有不錯的改善病情的效果，香蕉還能爲這類病患提供能量與體力。
4.餅乾吸收胃酸
胃酸過多會讓人們出現胃痛等問題，這個時候一般建議吃點東西來墊墊胃，餅乾就是不錯的選擇。專家表示，選擇薄一點的餅乾，它們容易被人體消化，而且可以吸收多餘的胃酸，能有效緩解胃酸帶來的不舒服。
腸胃不好的飲食禁忌
1、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，還會增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，仍然會獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
2、油炸食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
對策：其實要滿足口腹之慾，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃鹹味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找製作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅乾、空心的爆米花等。
3、巧克力
巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
對策：在巧克力品種的選擇上，好是黑巧克力。這是因爲，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量低的。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
對策：解決問題的方法很簡單，只要在吃之前，將它們在熱水中焯一下，使其變軟，這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。這兩種蔬菜適合涼拌和烹炒。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲好放在兩餐之間喝。
若是腸胃不好的話，好食用一些驅寒、暖胃以及易消化的食物。生活中，腸胃不好的患者應注意飲食的規律以及避免食用一些刺激、辛辣和生冷的食物。若是經常性的感覺腸胃不適的話，好是及時的就醫，尋找原因。
