娃娃菜大家都吃過吧，娃娃菜也是比較好吃的，很多朋友都喜歡吧。娃娃菜不是大白菜，它和白菜是不同的，價格比白菜高，營養也更多。吃娃娃菜有什麼好處呢?就讓小編帶我們一起看看吧。
娃娃菜的功效與作用
1、增強抵抗力
娃娃菜爲身體增強抵抗力，有預防感冒及消除疲勞的功效。
2、解渴利尿
娃娃菜熱量較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外，有利尿作用。
3、通利腸胃
燉煮後的娃娃菜有助於消化，因此適合腸胃不佳和或病患者食用。
4、促進消化
娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便乾燥，也能預防矽肺(由於長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促爲主要症狀)、乳腺癌、腸癌等疾病。
5、清熱解毒
娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。
6、養胃
吃娃娃菜可以暖胃，對於有胃寒的朋友可以有治療的作用，很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來着涼就很容易胃痛，這就是胃寒，如果平時多吃一點娃娃菜可以緩解胃寒。
7、生津止渴
娃娃菜含有非常豐富的水分，因此，娃娃菜能潤喉去燥，使人清爽舒適，尤其是涼拌生吃，感覺更好。
結語：有關娃娃菜的功效與作用問題，今天就講到這裏，相信大家看完之後對娃娃菜有了一個新的認識，娃娃菜的營養價值很多的，加入你的菜單中吧。
