現在胃病普遍存在，出現胃疼的情況也不在少數，許多人飲食不規律引起胃病是常見的原因，胃痛的症狀困擾着許多的人，那麼經常胃痛吃什麼好呢?日常不少食物有緩解胃痛的功效，今天小編爲您介紹經常胃痛吃什麼好，常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。
經常胃痛吃什麼好
經常胃疼的患者要注意平時的飲食調節，首先在攝取營養的時候要均衡，吃一些易消化的主食比如饅頭，麪條等，其次，飲食要注意清淡，以溫、軟、淡、素、鮮的食物爲主，避免攝入過甜、冷、熱、硬、辣等刺激性食物，以免加重病情。
1、牛奶
經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起牀後先喝一杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、溼證等部分患者，千萬不要過量飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重。
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩定、心情舒暢。
如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助治療效果。
3、蘇打餅乾
吃蘇打餅乾治療胃疼的原理是蘇打餅乾是鹼性的食物，吃了之後可以在胃裏中和胃酸，從而減輕胃疼的現象，跟吃胃藥是一樣的。
酵母粉、蘇打水、蘇打餅乾PH值爲鹼性，屬於弱鹼性食物，確實能中和胃酸。如果患者已經被確診爲胃病，反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適，但它們不能治療胃病。
4、大棗薑湯
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、粥類
有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
粥的種類有很多，比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。其中八寶粥內含有花生、杏仁、白糖等等食物，因此不僅營養非常的豐富同時熱量也非常高，經常適量食用對胃具有很好的保護作用。尤其是八寶粥中所含有的花生，其中含有大量的蛋白質、脂肪等物質，因此能夠緩解各種原因所導致的胃痛症狀。
6、薑末水
生薑可以暖胃這個常識我們都知道，在胃寒的時候服用效果好，但是胃疼的時候患者也可以喝一些薑末水來調節，生薑水的做法是生薑一塊，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2～3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。
但應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治，採用不同的方劑對症治療。
7、湯水
湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬製而成。相信很多人最先想到的會是肉湯，但專家指出，要想養胃在平時生活中就應該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導致出現胃酸、燒心等症狀的出現。要想真正的起到養胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害，但是在熬湯的時候你可以適量的放些雞精。適量的雞精不但不會影響到腸胃的健康，同時緩解胃痛以及養胃的功效還會更加的明顯。因此在胃痛吃什麼食物好的問題上，各種菜湯是必不可少的。
8、主食
患有胃病的人在平時生活中應該適量的多吃些主食，比如像米飯、饅頭等，這些食物都具有很好的養胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應該適量少吃，因爲在大米中含有較多的酸性物質，過量食用會損害胃黏膜健康。
經常胃痛的食療方
1、紅參苓術燉牛腱
做法：紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片，再與洗淨的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫升，隔水燉2小時即成。
功效：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白朮味甘微苦，性溫，健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補中益氣。適用於脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食慾不振者;病後體弱、營養不良者。
2、羊芪糯棗粥
做法：取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，乾薑5克，糯米100克，加水適量煮粥，調味食用。
功效：具有溫陽、補氣、健胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
總結：通過本文我們知道胃疼可以通過食療的方法來緩解和治療，可以在生活中多吃一些蘇打餅乾，粥類，喝一些牛奶，薑末水，茉莉花茶，大棗薑湯等，也可以吃一些針對胃疼的食療方比如紅參苓術燉牛腱和羊芪糯棗粥等，希望這些食物對胃疼患者有所幫助哦。
