洗頭的時候，地上掉的頭髮一大把;早晨梳頭的時候，又發現頭髮脫落了……很多人飽受脫髮困擾，有的還因此變成了“地中海”。值得注意的是，近年來，年輕人已成爲禿髮的高危人羣。專家表示，這主要與年輕人生活作息不規律、飲食不健康等因素密切相關。工作壓力大、用腦過度、作息不規律、攝入過多刺激性食物等都可能使人體內雄性激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫髮或使其提早發生。
據專家介紹，日常生活中常見的脫髮，主要包括斑禿和脂溢性脫髮，其中脂溢性脫髮是有家族遺傳傾向的，也是比較常見的脫髮。脂溢性脫髮一般從青春期後就開始，表現爲從前額兩側起，出現頭髮密度下降、頭髮纖細稀疏，逐漸向頭頂延伸，形成“高額”，前額髮際線呈“M”形。另一種則是從頭頂開始脫髮，俗稱“地中海”。
針對脫髮這一話題，很多網友表示自己是在不知不覺中變禿頂的，有的網友甚至很害怕洗頭，因爲每次洗頭都有大把的頭髮脫落，照此下去，怕自己變成禿頂。對此，專家表示，異常脫髮和正常掉髮要分開。因爲有退行期的頭髮，人每天脫落50到100根左右的頭髮屬於正常範圍，但是出現一梳頭髮就掉一大把這種情況，就應該引起注意。
專家指出，經常染髮會導致脫髮，染髮其實就是將染色劑強行嵌入頭髮內部，染色劑容易脫落，脫落後，頭髮上就形成了一個個殘留的空洞。頭髮上有了空洞，自然不結實，一拉就斷。另外，染色劑如果與頭皮接觸，還有可能損害到毛囊，導致髮根萎縮，形成脫髮。專家建議有染髮習慣的人，應儘量拉長染髮間隔時間。
專家還提醒，要注意三大脫髮徵兆。第一種徵兆是頭皮出油變多，頭皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛的一個重要的原因就是雄性激素水平旺盛，從而直接導致DHT濃度升高。在DHT居高不下的情況下，未來脫髮的可能性大大增加，而且很難治療。
第二個徵兆是洗頭掉髮變多。洗頭是最容易掉頭髮的時候，找一個時間用臉盆洗頭，不要淋浴，洗完後把掉的頭髮全部收集起來看看有多少根?如果是100根以上，那就預示着你已經處於嚴重的脫髮時期。第三個徵兆是頭髮變細。觀察一下自己每天掉的頭髮粗細程度如何，頭髮粗細程度能反映出很多問題。如果掉下來的頭髮很粗很硬，說明這根頭髮本身是健康的，只是突然從生長期受到了某些刺激而脫落，這其中最有可能的原因就是精神因素。有些精神性脫髮，雖然掉得多，但只要調整好心態，很快就可以恢復。
網友觀點：
@老查：很多新媽媽產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮大量脫落，這種現象在產後半年左右會恢復正常，不用過於擔心。
@專研：在剛開始出現頭皮出油多、頭屑多、頭皮瘙癢、頭髮剛開始變細時，要及時到醫院皮膚科診治，經過用藥使這些症狀得到緩解。若等頭髮全部掉光或毛囊已萎縮、消失纔去求診，再怎麼用藥也是白費力氣。
@吳珊：在日常生活中，很多行爲習慣都可能導致脫髮的發生。最好少吹風，因爲吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。還要少吹空調，經常待在空調房裏，空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
