柚子相信大家都不陌生，柚子有兩種，一種裏面是白色透明的，還有一種裏面是紅色的，稱爲西柚，那麼這兩者營養價值上有什麼區別呢？西柚能夠帶給我們哪些功效？一起來看看吧。
西柚與普通柚子的區別
1、葉酸含量。西柚中的葉酸含量比普通的柚子含量較高，葉酸是對孕婦有着很大的功效，尤其是孕早期，它對胎兒的成長、預防妊娠綜合徵有很大幫助，它還可以預防孕婦的貧血，高血壓，可以說孕期吃西柚是非常好的了。
2、果膠含量。西柚中的果膠含量也比普通柚子的含量高，果膠可以降低低密度的脂蛋白和膽固醇，我們在吃過多的油膩、高熱量、高脂肪食物後，可以有效地降血脂，保護血管功能，預防心血管疾病。
3、西柚中有一種物質是普通柚子沒有的，那就是西柚甙，它可以使骨骼的癒合時間加快，促進新骨的增生。就是因爲它的存在，所以西柚對我們人體的骨骼發育生長起到一定的作用。
西柚的功效
1、促進消化。紅西柚中含有豐富的果酸，有助於促進消化液的增加，幫助消化，調節腸胃。
2、美容養顏。柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織儘早地恢復，經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的效果，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季適宜選擇的水果。
3、預防便祕。紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調節腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，預防便祕。
4、提高免疫力。紅西柚中含有豐富的營養物質，它的維生素C含量也不低，維生素C有助於改善免疫系統，據研究表明，每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。
5、維持體內鉀鈉平衡。紅西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，正好能幫助人體補充鉀元素，維持體內的鉀鈉平衡。
6、增強髮質。紅西柚中含有豐富的維生素C，維生素C可以參與合成膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容功效之外，還能幫助促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。
7、防血栓。在柚子中含有極爲豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更爲注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
8、健胃。我國中醫認爲，柚子味甘酸，性寒，並且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。
9、治療糖尿病。柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。
總結：在生活中，西柚賣的比普通柚子貴是有一定道理的，西柚中的營養成分是遠遠高於普通柚子的，尤其是西柚甙，是西柚特有的成分，大家可以多選擇西柚。
