很多人都喜歡喝甜的飲料，尤其是碳酸飲料，比如可樂，可樂的味道甜甜的，含有的二氧化碳讓人喝得很是過癮。可是碳酸飲料一直被認爲是垃圾食品，對我們的人體傷害也很大，這是真的嗎？長期喝可樂到底有什麼危害呢？下面我們就一起來看看吧。
長期喝可樂的危害
導致骨質疏鬆
可樂裏面含有一種叫做磷酸的物質，這種物質對於我們人體的影響就是會導致骨質疏鬆。因爲磷酸會使得鈣的吸收受到影響，身體沒有足夠的鈣可以供應。
導致肥胖
可樂含有大量的糖分，雖然在氣泡的掩蓋下你並不會覺得可樂很甜，但是每瓶都有大量的白糖。白糖會導致熱量攝入過多，人越來越肥胖的。
影響睡眠
可樂中有一定量的咖啡因，這就和咖啡的原理一樣，咖啡因會讓人的精神興奮，從而影響到睡眠，特別是本身睡眠質量就不好的人，一定不能喝。
缺乏營養
經常喝可樂會讓人產生上癮的感覺，其中的咖啡因危害人體的健康。而且可樂中的營養成分很少，經常喝也不能給人體提供蛋白質一類的營養。
此外，可樂中的糖分、二氧化碳在胃中會引起我們的飽腹感，減少我們對其他事物的攝入，從而容易影響人體對其他營養的攝入。
引起消化不良
因爲大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹、影響食慾、甚至造成腸胃功能紊亂。
易損害腎臟
腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。
飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險。
哪些人不能喝可樂
1、高血壓患者不宜
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
2、吸菸者不宜
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。爲避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。
3、兒童不宜
由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。
4、婦女不宜
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
可樂能治腎結石嗎
可樂的確有治療胃結石的效果，但只限於植物性胃結石的治療，因爲可樂的配料中含有一項磷酸物質，它可以和單質磷結合，也可與鈣結合，能有效破壞植物石的聚合物質石。國內也有經可樂治療植物性胃結石成功的案例。
但是醫生不主張這種方式治療植物性胃結石。因爲胃結石分4種：植物性胃石、動物性胃石、藥物性胃石、混合性胃石，一般患者很難判斷自身得了哪種性質的胃結石。
而即使知道自己得的是植物性胃結石，也不主張只喝可樂治療。原因在於，胃結石在胃裏四處滾動，常常將胃壁損傷，造成胃潰瘍，而碳酸飲料又恰恰是胃潰瘍的禁忌，大口喝下去很容易造成胃穿孔。
一旦造成胃穿孔，將不得不進行胃切除。因此，這類治療必須到醫院，在醫生監督下進行，否則後果難料。
即便是理論上有助於消融植物性結石，臨牀上也不提倡這種“另類消石法”，主要原因是弊大於利。
如胃食管返流症、胃潰瘍和胃出血等胃部疾患患者不宜喝可樂，十二指腸潰瘍患者、糖尿病患者、痛風患者等也需要遠離這些飲料。
對於植物性胃石，好的方式還是以預防爲主。特別注意：不要食用未成熟的柿子、黑棗等鞣酸含量較高的食物;胃酸分泌過多的人羣及胃動力障礙者，儘量避免食用鞣酸含量較高的食物。
溫馨提示：得了腎結石可以喝可樂，雖然可樂對治療某些結石有幫助，但也不能經常飲用，以免出現更多不良的病情。
結語：我們都知道長期喝碳酸飲料容易讓人發胖，但是沒想到還會增加患上腎結石的風險，所以我們能不喝的話儘量還是不喝的好，還有懷孕的人也不可以喝可樂，大家一定要記住這些哦。
