女人們在正常的情況下，每個月都應該排經血的，當然經血量有一定的標準，不管是多還是少，都是有問題的。很多女人每次排經血的時候，排出的量可以說少得可憐。這對身體而言並不是好事，這預示着身體出了問題，因此，女人們需要想法子調理，讓每次排出的經血量恢復到正常的水平。
女人經血量少或是因爲它們
1、減肥沒有節制
苗條的身材是很多麼人夢寐以求的，想法子減肥原本不是什麼壞事，可是沒有節制的減肥，那麼就是壞事了。因爲不少女人爲了減肥，選擇少吃甚至是不吃，這樣就會使得身體內沒有足夠的營養補充，脂肪量也會隨之減少。要知道，女人的月經不僅僅和體重有關係，還和體內的脂肪含量也有關係。
而且不攝入足夠的營養的話，身體的造血能力自然也會下降，從而導致身體血液流動減慢，如此一來，經血自然會少很多的。所以說，女人們經血量少或是因爲減肥沒有節制所致的。
2、內心常常受委屈
祖國醫學認爲，女人們經常受悶氣，把委屈藏在心裏的話，很容易導致肝鬱氣滯，也就說氣血流動受阻，如此一來，當女人們排經血的時候，自然會受到影響，以至於出現經血量少的情況咯。
此外，經常被過度刺激，每天緊繃神經，或者是心理創傷很大的女人，也很容易出現這樣的情況。所以說，女人們應該要保持樂觀，釋放心中的委屈和難受喲。
3、卵巢不健康了
卵巢的健康與否和月經息息相關，若是卵巢的功能出現了退化，甚至受傷了，都會影響月經。其中現代醫學認爲，經血量少很大程度上與卵泡發育不好，或者是沒有排卵有關係。所以說，當女人們的卵巢不健康了，月經自然會受到影響，以至於出現經血量變少的情況。
好法子讓女人月經恢復正常
1、放鬆自己
生活中很多女人出現月經異常的情況，往往是壓力太大所致的。比如說來自工作和家庭這兩個方面的壓力，想要月經恢復正常的話，最好的方法就是想法子放鬆自己，讓自己的身心都處於沒有壓力，放鬆的一個狀態。建議女人們可以時常出去走走，感受不一樣的生活，多和親朋好友聚聚，舒散心中的不快，讓身心變得愉快。
2、必備紅糖薑茶
紅糖薑茶常喝有助暖身，讓加快身體氣血的循環，對於處於經期的女人來說，喝一杯紅糖薑茶有益健康喲。因爲很多女人排經血時容易出現排血不暢的情況，喝些一杯紅糖薑茶，有助疏通血液，讓經血更好地排出去。
再者經期的時候，女人們的身體總是很脆弱，一點點小病菌都能讓身體受涼。而紅糖薑茶有暖身的作用，此時喝些薑茶有助暖身，從而讓身體避免受涼。
3、要注意防寒
女人排經血的那段日自己，身體免疫力特別差，也許吹吹涼風就會讓她們着涼，進而感冒。所以說，這個時候的女人們要懂得防寒。比如說衣服最好多備一件，就算是夏天也不要穿得太清涼了。爲了避免着涼，女人們夏季排經血的那幾天，最好穿長褲，這樣纔不會讓身體受寒。
