月經不調是很多女性都有的通病，對女人的健康也是有一定的危害的，到底該怎麼保養自己的身體是非常的必要了。女人的經血關乎女人的健康，如果身體不舒服的話，肯定會對我們的身體造成一定的危害了。有些女人來月經的時候，月經量非常少，這是身體不健康的一種表現形式。那麼女人月經量少怎麼調理好呢。
月經量少吃什麼調理
女人月經量少吃什麼調理?月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。
1、主食及豆類：選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類：可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類：選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類：可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
月經量少吃什麼藥調理
1、血虛治法：養血調經。
藥方：黨蔘12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白朮10克，大白芍12克，當歸9克，川芎6克，熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。
2、血瘀治法：活血化瘀。
藥方：桃仁9克，紅花6克，當歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克，烏藥9克，澤蘭葉12克，京三棱9克。
3、腎虛治法：補腎養血。
藥方：菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補骨脂9克。
4、痰溼治法：祛溼通絡。
藥方：白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼朮9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，六神曲9克，丹蔘12克。
月經量少的危害有哪些
1、月經量少的危害有哪些?月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。
結語：月經量的調理是我們很多人都要多瞭解的，擁有健康的身體是我們都比較關心的，如果不能好好的保養自己的身體那真的是非常的不應該的。到底該你怎麼保養自己的身體，相信各位也都有了瞭解了吧。女性經血少的話，是需要及時的調理的，否則會給女人的生活帶來困擾的。
