一般來說月經都是紅色的，像是鮮血一樣，但是有的人月經卻不是這樣。有些人的月經是很淺的粉紅色，還有一些是很深的咖啡色，類似黑色的樣子。那麼月經發黑是怎麼回事呢?什麼地方出了問題?一起來看看!
月經發黑是怎麼回事
氣滯血瘀
在經期，排出體外的經血有的時候會伴隨着大量的血塊，這是因爲經血在空腔內淤積的時間過長導致的，很多女性還會爲此出現腹痛等情況。
作息時間不規律
經常工作經常性出現熬夜加班，因爲長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降，這也是導致月經不調，月經量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經量，不僅出現顏色發黑還會引起痛經以及閉經等現象。
腎虛
月經週期提前或者推後一週以內都算正常，但如果月經週期先後無定，且出現量少顏色發黑質薄，以及來月經會有腰膝痠軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現象，那麼很很有可能有腎虛的不良珍珠，應該補腎進行調經。
婦科疾病
導致如果有盆腔炎或者子宮內膜炎等婦科炎症等疾病，也會導致子宮內經血不調，從而導致經血淤積，造成月經量異常顏色發黑等。
心情鬱悶
在月經來臨的時候，很多女人的心情會變得陰晴不定，有的時候會無故的發脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動，但是還是引起了生理上的不正常，長期經常出現可導致內分泌絮亂失調，從而引起月經量少，經血顏色不好等現象產生。
過度節食
現在很多人都追求苗條的身材，想要自己更瘦一點。節食是大家常常會用到的一個瘦身方法，其實是非常不健康的，容易導致月經發黑。
因爲節食的時候身體往往攝入的應用不足，導致身體虛弱，氣血不足，從而影響到月經，不僅會發黑，還可能會痛經、停經等等。
所以大家如果想要減肥的話，千萬不要節食，只要合理的飲食就可以了。另外多加鍛鍊，每天運動40分鐘，這樣纔是健康的減肥方式。
月經發黑吃什麼
吃豬血
女性在經期因爲子宮內膜脫落導致經血流出，對身體來說是一個損失血液的過程，吃豬血可以補血養身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個很好的滋補品。
多喝溫水
有些女性因爲經期在排經血，所以就拒絕喝水，擔心血量會增多。其實這是錯誤的想法，喝溫水多上廁所更有利於排出體內多餘的垃圾，同時還可以減少盆腔充血。對經期的女性來說只有好處無害處哦。
喝紅糖水
經期紅糖水可以排出體內的淤血，加快體內的血液循環，讓月經排除的更暢快。同時服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經期由於排出過多的經血導致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進行補給。
月經發黑怎麼辦
注意衛生預防感染
日常做好私處護理工作很重要，而私處護理重要的一點就是清潔衛生，每天早晚清潔一次爲好，月經期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導致月經發黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過勞很重要。
內褲的挑選
日常儘量挑選棉質類的柔軟型褲子，此類褲子更通風透氣，勤換洗。另外，換洗的內褲應該放在陽光下曬乾佳，具有消毒殺菌的作用。
避免生冷刺激性食物
對於女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，具有排毒的效果。
對於氣血兩虛的患者應該增加營養物質，例如雞蛋、豆漿、豬肝以及菠菜還有肉類食物，忌食生冷的瓜果爲宜。
食用補氣血食物
不挑食，保持營養均衡是對身體健康大的幫手了。那麼，月經顏色發黑吃什麼好呢?不妨多吃黑豆粥。
可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬製成粥樣食用。經常食用具有益氣補血和調經止痛等效果。
良好的心情很重要
保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經不調的女性，因爲避免精神受刺激和情緒波動太大，很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發脹等不良現象。所以，好心情對身心健康密切關聯，日常易怒易憂鬱對身體健康影響很大。
總結：月經發黑的原因很多，過度的節食、婦科疾病或者是心情差、作息不規律，都會導致月經發黑。大家如果有月經發黑的情況，就要找出原因，然後及時地對症治療，這樣就能很快好起來了。平時要保養身體，纔不容易生病哦!
