很多女性都比較煩惱一件事情，就是爲什麼經期的時候總會出現血塊呢，而且還是比較大的那種，這究竟是什麼原因導致的呢。是宮寒還是氣血不足呢，真的是讓人摸不着頭腦的。有些女性在生理期會出現月經有血塊的狀況，下面小編給大家講講月經有血塊是怎麼回事、月經有血塊怎麼辦以及月經期間要注意什麼。一起來了解一下。
月經有血塊是怎麼回事
1、淤血體質
有些人本身血循環功能比較差，也就是我們說的淤血體質的人，她出現血塊的機率是非常大的。因爲經血在循環的過程中不順暢，就容易結塊。
2、血虛寒氣重
出現血塊的一個重要原因就是氣血流通不暢，且下行不利，加上本身寒氣重，就更容易出現經血結塊現象了。
3、經期受涼
有些女生在經期的時候比較任性，沒有做好保暖工作，這就特別容易造成宮寒。而宮寒直接導致經血在體內淤積，這就容易形成血塊了。
月經有血塊怎麼辦
1、飲食調理
多吃含有維生素C和E的食物，因爲這兩種維生素是幫助骨盆血液循環的主要工具。還需要多喝一些牛奶補充鈣質，多吃一些含鎂元素的食物放鬆肌肉。
另外，有些要忌口的東西別去吃。比如說油炸食品、冰淇淋、麻辣燙等等刺激性的食物。西瓜、梨等涼性的水果也別吃。
2、中藥調理
中醫中有很多針對女性問題的藥方，對於調理經期問題非常有幫助。如果姨媽期問題嚴重，建議還是進行中藥調理更加有效。諸如紅花、坤草、赤芍等等，都能幫助女性活絡經血。
3、日常調理
雖然有人說經期不適合運動，但是也不能久坐不動。久坐不動容易造成下半身血液循環不暢，這樣更會加重痛經。所以建議多起來走動走動，能有效緩解血瘀的症狀。
月經期間要注意什麼
1、儘量不要洗頭
洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2、要注意保暖
也就是少吹冷氣囉，冷氣開着，在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。
4、吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞
充份休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴
因爲生理期子宮口比較張開，同樣地也較爲容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
9、生理期後的調養
吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好
生理期間因爲毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因爲造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
結語：日常生活中，女性的身體是需要好好保養的，經期受涼的時候也會出現血塊，所以女性朋友在經期一定要做好保暖措施。在日常生活中多鍛鍊身體、少吃一些生冷食物，以防經期不適。這些大家還是得多瞭解一下了，如果寒氣重的話，對身體也是非常的不利的。
