月經不調肯定是要多注意調理，很多女性都會因爲月經不調而患上很多的婦科疾病，這肯定是要多注意一下的。經期的保養是必要的，每個人都要多注意一下了。很多女性都會有月經不調的狀況發生，有的人還不以爲意。下面就來看看長期月經不調的危害有哪些吧。
長期月經不調的危害
1、影響美容
月經不調如果不及早診治，月經不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
2、導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
長期的月經不調是會導致不孕的發生的，所以女性在發現有月經不調的情況的時候，要注意調節。
3、引發頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該症狀的機率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。
4、引發婦科炎症
由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
月經不調的解決方法有很多，飲食調節是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經不調的飲食方法。一起學着做吧。
月經不調食療方
1.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
3.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
4.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉爲度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經期間飲食要注意很多，具體有哪些呢?跟着小編一起了解一下吧。
月經期間飲食注意事項
1、不宜食辛燥食物。不宜食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、不宜食油膩食物。本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾爲主，不宜傷胃之物。
3、不宜食寒涼食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、女性在月經來潮前應不宜食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
結語：經期的調理是必要了，女人的身體不管什麼時候都要好好的呵護的。而經期不調也是得多瞭解一下了。月經不調的食療方法有很多，女性朋友們可以試試小編給大家介紹的幾款食療方。要注意的是，若是長期的月經不調得不到改善，一定要及時就醫。
