健康的護理身體,大家都是需要多保養的,健康的保養,我們每個人都該好好的瞭解一下,生活工作中,難免會遇到出去應酬喝多了的情況,喝醉了怎麼辦呢?應該不少人都在研究解酒的方法。下面小編就和大家說說能解酒的水果有哪些?以後大家可以家裏多準備些這些水果。
喝醉了怎麼辦吃這些水果讓你快速解酒
1、草莓
草莓又名地莓或草果,草莓果肉柔軟多汁,沒有皮與核,味道甜中帶酸而且爽口。草莓有很高的營養價值,屬於低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質、礦物質、維生素、有機酸、多種氨基酸及果膠等。
特別是維生素C和蛋白質含量高於同類水果,對人的骨骼、肌膚和神經系統的生長髮育具有良好的促進作用,是很好的滋補果品。中醫認爲草莓味甘酸性涼,具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤肺健脾、補血通經、解毒利尿、助消化、促進傷口癒合等多種功效。還具有降血壓、抗衰老的作用,對防治動脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯的療效。
2、梨
梨被人們推崇爲“百果之宗”,含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。
中醫認爲梨味甘酸性涼,有解酒、降低血壓、清熱鎮靜的作用,用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個,或大梨2-3個;醉酒重者可將梨榨汁灌服。
3、柚子
柚子的營養價值很高,中醫認爲柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣化痰的作用,柚子這種水果的解酒效果也很好。鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,有降血糖的功效,有益於糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等症,經常食用有助於消化,還可除痰止渴,理氣散結。
柚子還有健脾胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。用鮮柚200克,直接食用果肉或者榨汁兌溫開水飲用,可以促進體內酒精分解,起到醒酒的作用。
靠譜的解酒方法
1、一口酒一杯水
喝完一口酒,馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度,促進代謝速度。要注意儘量喝白開水,因爲飲料可能會造成能量過剩,茶水並不能解酒。
2、不要開冷風
可能你有喝完酒發熱的經歷,這是因爲酒精的熱量不能在體內儲存,而是向外散發。如果此時開冷風,就抑制了酒精的散發,不利於解酒。
3、千萬別裝深沉
喝完酒滔滔不絕是一件好事,這是在通過呼吸散發酒精。當然,喝酒之後唱歌也是非常不錯的解酒方式。
4、酒後走幾步
喝完酒後不要馬上坐車回家,汽車內密閉的空氣不利於酒精排出。最好的辦法是沿着馬路快走一會,因爲運動出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久,爲了安全馬上回家休息。
結語:醉酒的滋味還是挺難受的,爲了我們的身體,酒肯定是要少喝了。鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,有降血糖的功效,有益於糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等症,經常食用有助於消化,還可除痰止渴,理氣散結。
