想要維持身體的健康，保護五臟是一件重要的事情，可以說其中的任何一個部位都不能被忽視。以肺部來說，在當前就值得大家重視。季節交替時，溫度變化明顯，一不小心就讓人感冒了，肺炎總是伴隨在感冒身邊，出現肺炎，顯得非常糟糕;長時間的抽菸，對肺部損傷較大，可能會誘發肺癌，正確的養肺、護肺非常關鍵，通過飲食護理肺部或許會更好，那麼吃什麼呢?
花生
花生是個寶，吃花生對身體好，在這裏推薦食用花生，主要是因爲其中營養豐富，包括蛋白質、不飽和脂肪酸等，對補益健康較好。
而就潤肺來說，更多的體現在緩解肺虛上，特別是對於肺氣虛、肺陰虛患者，通過吃花生都能較好的緩解。
羅漢果
對於一些人來說，用羅漢果泡水喝成了他們會做的事情，羅漢果還有“神仙果”的美譽，可見通過食用羅漢果能較好的滋補身體。
抽菸過多的人，對肺部有一定的損傷，通過食用羅漢果，對潤肺、護肺是較好的，能夠及時的緩解咽喉腫痛，對肺火旺盛有一定的緩解作用。
梨子
吃梨子潤肺是衆所周知的事情，特別是在秋天，通過吃梨子能更好的滋潤肺部。對清熱解毒、止咳化痰、潤肺非常好，因肺熱導致的肺部損傷，通過吃梨子都能有效緩解。可以直接生吃，也可以將其和冰糖一起熬煮，效果也非常好。
蘿蔔
在中醫看來，吃白色的食物對潤膚、護肺會更好，蘿蔔就是較好的一種，有小人蔘美譽的蘿蔔，可不是看起來那麼簡單，其歸肺經、脾經，具有下氣、消食的功效，對治療肺熱非常好。
銀耳
白色的食物能潤肺，除了蘿蔔外，吃銀耳也是好的，銀耳中的氨基酸較多，具有補脾開胃的功效，對滋陰潤肺非常好，不妨多吃點銀耳湯。
黃芪
更多的時候，會想到吃黃芪能補氣昇陽、生津養血，其實吃黃芪對肺部保健也是好的。
特別是對於補肺虛之氣，效果會更好，在中醫看來，肺氣較弱會導致人們患上感冒，通過吃黃芪能進行補氣，特別是補肺氣效果更佳。
枇杷
咳嗽加重時，還有一些人會想着吃枇杷保健，枇杷具有潤肺、止咳的作用，對緩解肺萎效果更好。
養肺的食療方法
1、沙蔘玉竹老鴨湯
選用老鴨一隻(注意,一定要選用老鴨),去毛髒,洗淨。再選用沙蔘和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。能夠治療肺燥、乾咳等,對病後體虛,津虧腸燥等引起的便祕等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。
2、百合蜂蜜湯
與蜂蜜30克一起煎湯,每日一次服用,可以潤肺止咳,潤腸通便。
3、杏仁燉雪梨
去皮打碎,雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3～5天。
對肺好的中藥偏方大全有哪些
款冬花
中醫認爲,款冬花性味辛、溫,入肺經,有潤肺下氣、止咳化痰之功。款冬花常經蜜炙之後使用,稱爲炙冬花,以增強潤肺止咳平喘作用。臨牀上冬花多與其他藥物配伍以增強療效,如冬花重在止咳,紫菀重在祛痰,止咳方中,二藥常配伍使用,共奏化痰止咳之效;若與麻黃、杏仁、蘇子爲伍,稱款冬定喘湯,治痰嗽哮喘遇冷即發之症,療效頗佳。
沙蔘
沙蔘味甘、微苦,性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功,適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等症,及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便乾結等。
沙蔘、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙蔘、麥冬加水適量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液與大米共煮粥,待粥將熟時,加入冰糖調味即可,每日1劑。具有益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳的功效。
桔梗性味苦、辛、微溫,能促進支氣管分泌,具有止咳化痰、宣肺排膿的功效。用於肺癰胸痛、咳痰膿血、痰黃腥臭等證,有排膿之效。
桔梗10克,大米100克。將桔梗擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟即成,每日1劑。可化痰止咳。適用於肺熱咳嗽、痰黃黏稠或乾咳難咯等。
石斛
石斛味甘,微寒,能養胃生津、滋陰除熱、明目退翳,對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤爲適宜。可取石斛(6-12克)與菊花適量同煎代茶飲,有較好的明目潤燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用,因此應將石斛先煎30分鐘,再放入菊花同煎5-10分鐘。
通過以上文章的介紹，大家是不是對養肺的食療方法有了一定的瞭解了呢，養肺的方法還是蠻多的，我們可以試試以上文章介紹的內容，希望以上介紹的養肺方法能幫助我們更好的養生，也希望以上方法能幫到大家。
