在日常生活中,很多人下蹲之後起來就會頭昏腦漲,早上起牀的時候也會頭昏腦漲。那麼大家知道什麼是頭暈嗎?頭暈的原因是什麼呢?頭暈的吃什麼食物比較好呢?相信大家一定很想知道答案吧,那麼就請看下文吧。
什麼是頭暈
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨牀常見的症狀之一。爲頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起,常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合徵、神經症等。
此外,還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現,但常與頭痛併發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時,患者感到外周環境或自身旋轉、移動或搖晃。偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題,如果長時間頭暈,可能是重病的先兆,應引起重視。
頭暈的原因
1、貧血
貧血是可引起頭暈的,姿勢改變以及勞動後可加重,伴有蒼白、唿吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。
2、心律失常
可有暈厥之後頭暈,持續數秒鐘或更長,患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模煳、意識模煳。
3、頸動脈竇敏感性過高
可有頭暈短暫發作,甚至發生暈厥,在穿着緊的衣領或頭部移動時可刺激1~2個頸動脈竇引起,伴有出汗、噁心、蒼白。
4、肺氣腫
勞累性或慢性溼性咳嗽伴頭暈爲該病特徵,可伴有唿吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助唿吸肌及縮脣唿吸、唿吸加快、周圍性發紺以及唿吸音消失,也可有桶狀胸及及杵狀指。
5、全身焦慮綜合症
全身焦慮綜合症可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重,患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇,也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴幹、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。
6、高血壓
高血壓頭暈之前會出現暈厥,休息後緩解,伴有頭痛、視物模煳,視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。
7、過度通氣綜合症
過度通氣綜合症可引起頭暈持續數分鐘,如發作頻繁,頭暈在發作間歇期可持續存在,伴有出汗、蒼白、唿吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力,外周循環衰竭、感覺異常。
8、低血糖
空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂,從而導致頭暈,伴有頭痛、視物橫煳、煩躁不安、精神狀態改變。
頭暈吃什麼食物好
1、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能爲身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發現,杏仁裏的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
結語:頭暈可能是貧血、心律失常、頸動脈竇敏感性過高、肺氣腫、全身焦慮綜合徵等原因造成的,以上小編還介紹了頭暈吃什麼食物好,大家可要牢記哦。