相信家長朋友們都有這樣的煩惱,生活中,有很多孩子都有不愛吃飯的情況,家長們到了飯點就要想盡一切辦法來哄孩子吃飯。但是你知道孩子不愛吃飯是什麼原因導致的嗎?怎麼做才能真正有效的解決這個問題呢?請看今天的文章介紹。
孩子不吃飯什麼原因
驕縱寵愛
現在,家庭當中,獨生子女的還是很多的,父母都很疼愛孩子,平時會買很多零食,這樣胃沒有足夠時間消化,沒有飢餓感,因此食慾不好。
過度關注
家長過度關注孩子吃飯,容易使孩子產生逆反心理,進而產生拒食的情況。
消化器官發育尚未完善
孩子消化器官發育尚未完善,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不穩定,消化能力較弱,適應性差。如果自身飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動,都會影響胃腸功能的正常運轉,從而出現食慾不佳。
疾病造成食慾不振
孩子如果有一些疾病的話也是會沒有胃口的,比如說牙齒有蛀牙或者口腔有潰瘍,腸胃不舒服,這些原因都會導致沒有胃口。
另外就是缺鋅,孩子缺鋅的時候會導致味覺不敏感,吃什麼東西都覺得不好吃,這種時候自然也就不想吃飯了。
所以家長們平時一定要非常關注孩子的身體情況,並且告訴孩子有不舒服的地方及時告訴家長,這樣就可以防止疾病發現晚,變得更加嚴重。
進食環境影響胃口
進食環境也可以影響孩子的胃口,電話不斷、電視不斷、地方嘈雜,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈,都會分散孩子注意力。
孩子不吃飯怎麼辦
飲食定時定量方法妙
在吃飯的時候我們應該按時按點的進行吃飯,讓孩子形成一種條件反射的類型,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而爲進食作好準備。
提高進食興趣,搞點花樣很受用
在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因爲沒有新鮮感,在孩子的世界裏,只有好玩和好看,所以家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
強迫進食,適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。
充足的睡眠很有必要
在很多時候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的,那麼在這個時候很多人就會問了,這兩者怎麼能聯繫到一起呢,其實這是因爲寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關,如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動,因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。
適當的活動,少不了
戶外活動可加快新陳代謝,有助於食物的消化吸收,但進食前半小時內不要進行劇烈活動。
孩子吃什麼開胃
山楂
山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
玉米粥
玉米粥是粗糧,有助於腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。
山藥
山藥健脾開胃,增進食慾。可煮在粥裏食用。
陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食慾不振有很好的療效。可泡水喝也可煮粥添加。
小米
小米有營養,而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
通過上述文章的介紹,我們知道了,孩子不愛吃飯其實是一個非常常見的問題,家長們如果遇到了不要太過着急,只要按照正確的方法來調理,一定可以解決的。主要就是帶着孩子多多鍛鍊,這樣可以消耗更多體力,吃飯的時候有胃口,這些你都學會了嗎?
