生活中，我們是要多注意護理身體的。很多朋友到了秋季就會覺得很乾燥。在乾燥、多霧、重霾的氣候裏，咽喉壓力山大?當“霧”之急，是要保護好咽喉，順便清洗你的小肺肺。感興趣的朋友下面就隨小編一起來看看吧。
這裏向大家推薦一個好東西——羅漢果。羅漢果性甘，入肺、脾經，不僅甘醇可口，還有清咽利肺、潤燥生津等諸多功效。其中，“永福縣龍江羅漢果”已成爲享譽世界的優質羅漢果，實乃秋冬天必備佳品。
一.清咽利肺
經常飲用羅漢果茶具有清咽利肺、清肺止咳、潤腸通便的功效，特別是對於一些經常用嗓子的人羣來說，經常喝羅漢果茶，可以很好地保護嗓子。
此外，在霧天的午後喝羅漢果茶的清咽效果更好，這是因爲清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清洗你的小肺肺。
羅漢雪梨湯
做法：取羅漢果1只，雪梨1個;將雪梨去皮、核，切成碎塊;羅漢果洗淨，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。本茶具有清熱滋陰的功效。
二.潤燥保溼
乾燥的秋冬季，潤膚保溼也需要由內而外。通過食療補益氣血，使津液滋潤皮毛肌膚，可避免皮膚乾燥、脫屑。推薦常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥，祛皺展紋的功效。
羅漢果百合豬肉湯
做法：選取百合30克、羅漢果半隻、豬瘦肉100克、生薑3片;將羅漢果和百合洗淨、浸泡，豬瘦肉洗淨切片，與生薑放進鍋內;加清水，武火煮沸後，改文火煲兩小時便可食用。
三.清熱明目
一般人都認爲羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實羅漢果對容易火氣大、眼睛不好的人羣效果也很顯著。
菊花羅漢果飲
做法：菊花9克，羅漢果半隻;放茶杯中，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺明目。
小知識
1、挑選小技巧挑羅漢果也不難，若是感覺分量很輕，或晃動能夠搖出響聲，掰開後，果肉顏色很淡，表明糖油成分不足。如果果實沉實，搖動不響，果肉呈深褐色且滲出糖油，方爲最佳品質。
另外，大家也可以選擇含有羅漢果成分的茶飲或固體飲料，方便隨時隨地衝泡飲用。
2、糖尿病人羣的飲品雖然羅漢果喝起來口感甜甜的，但是它的熱量卻很低，僅含有1%的甜味素，非常適合糖尿病人羣食用。
結語：其實，我們是需要多注意護理了，這些都是需要好好了解的。通過食療補益氣血，使津液滋潤皮毛肌膚，可避免皮膚乾燥、脫屑。推薦常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥，祛皺展紋的功效。
