冬天早上起牀喉嚨痛，進入冬季後，很多人早上起來時總覺得喉嚨幹、痛，有時還能咳出血絲，大家一般不把這當回事，但時間長了就都會擔心起來，不知道這究竟是怎麼回事？
很多北方人冬季特別容易出現喉嚨痛、嗓子出血的現象，主要是由於冬季北方的天氣比較乾燥，加上暖氣的原因，人們臥室的溫度普遍較高，當喉部粘膜乾燥後，很容易破裂出血。
大部分人出現嗓子疼多半與病毒感染有着很大的關係，尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導致的嗓子疼痛情況更加的常見。提醒一下，很多患者在患病期間經常會選擇各種抗生素開達到治療以及緩解的目的，這是不可取的！病毒感染導致的嗓子受損，盲目服用抗生素有可能沒有治療的效果，反而還可能會導致患者出現有噁心、嘔吐、皮疹等併發症，除此之外抗生素還會殺死很多有益細菌，從而導致一些有害細菌更加的猖獗。
細菌的感染也是導致人體經常性出現嗓子疼、嗓子啞的主要因素之一。導致人體細菌感染的途徑有很多，比如像呼吸、進餐等，一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎等炎症，而這些炎症正是導致嗓子疼的主要原因。
當嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會出現有瘙癢、疼痛等症狀，比如像毛髮、辣椒、過敏原等。除了這些可見的刺激物之外，還有像空氣溼度低、空氣污染等，同樣會導致嗓子受到損傷從而出現有疼痛症狀。另外，一些不健康的生活方式也會導致嗓子反覆疼痛，如長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
冬天早上起牀喉嚨痛，進入冬季後，很多人早上起來時總覺得喉嚨幹、痛，有時還能咳出血絲，大家一般不把這當回事，但時間長了就都會擔心起來，不知道這究竟是怎麼回事？
傳統養生認爲，白色食物入肺。即白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。
秋冬季節，肺的功能偏旺，過多的調料可能會導致肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。
平時多參加體育鍛煉、注意口腔衛生。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。
在臥室內放個水盆，在暖氣片上搭個溼毛巾，或者在睡覺之前拖拖地板。另外，電褥子很容易使人產生口乾舌燥的感覺，不宜經常使用。
平時多參加體育鍛煉、注意口腔衛生。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。
