經過一夜的休整，早上起牀後應該是精神充沛，精力滿滿的樣子，但是，很多人卻受到喉嚨幹痛的困擾，早上起來喉嚨幹痛怎麼回事呢？
除了氣候引起的空氣乾燥外，在空調、暖氣的房間中由於水分蒸發多，也會引起空氣乾燥，空氣乾燥會讓身體失水，造成早上起來喉嚨幹痛，這種情況可以配用保溼器或睡前在房間撒些水。
有一部分人平時不喜歡喝水，喉嚨長時間缺乏潤澤，久而久之就會造成早上起牀喉嚨幹痛的情況。
建議：多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。
有些人喜歡吃一些重油重辣的熱性食物食物，這些熱性食物在體內堆積會出現內熱旺盛的情況，引起上火，造成早上起來喉嚨幹痛。
建議：用苦桔梗、甘草和薄荷各適量，以開水沖泡當茶飲用，可以緩解和改善因上火引起的喉嚨幹痛不適。
有些人早上起來喉嚨幹痛是由於張着口睡覺造成的。正常情況下，空氣先在鼻腔內被溼潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦乾、不舒服。專家建議在臥房使用溼氣機，以提高周圍環境的溼度。
經過一夜的休整，早上起牀後應該是精神充沛，精力滿滿的樣子，但是，很多人卻受到喉嚨幹痛的困擾，早上起來喉嚨幹痛怎麼回事呢？
腮腺炎是病毒感染了唾液腺，造成早上起來喉嚨幹痛的症狀，從未患過本病的人尤應注意。建議此病患者臥牀休息，情況嚴重的建議馬上去正規醫院就診。
咽喉發炎可以引起早上起來喉嚨幹痛。有咽喉炎不要吸菸和飲酒，儘可能飲用流質食物，避免刺激咽喉部，如48小時內不見好轉，請去醫院就診。
過度使用喉嚨也可能是早上起來喉嚨幹痛的一個重要的原因。常見於演說家、教師等需要長期使用嗓子的職業。
建議：以洋甘菊溼敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時可重複。
材料：白蘿蔔、粳米、白砂糖各100克，橄欖肉50克。 做法：將白蘿蔔、橄欖肉洗淨切碎，然後將粳米洗淨後加水煮沸，然後放入白蘿蔔、橄欖肉、白砂糖一起熬製成稀粥。
功效作用：白蘿蔔、橄欖肉可以清熱解毒，生津止渴，清肺利咽喉，適宜於喉嚨疼痛嚴重的人羣食療使用。
材料：金銀花、粳米各30克。
做法：首先將金銀花洗淨，然後加入適量水煎取濃汁，用金銀花汁與粳米一起加入適量的水，用旺火煮沸後再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害，無法下嚥者可直接含服濃縮的金銀花濃汁，慢慢將其嚥下。
功效作用：金銀花有很好的清熱解毒的作用，可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等症狀。
