在我們日常生活中，小編身邊的很多朋友喜歡吃菠蘿蜜。我們也知道，菠蘿蜜是熱帶食物，不僅味道可口，營養豐富，而且菠蘿蜜的樹還能製作成木材，傢俱。而且菠蘿蜜還能製作成染料呢。菠蘿蜜很是好，不過再好吃的食物也要適時適量。那麼菠蘿蜜一天最多吃多少合適？那麼菠蘿蜜吃多了會拉肚子嗎？吃菠蘿蜜可以減肥嗎？接下來小編爲大家解答！
菠蘿蜜一天嘴多吃多少合適？
成年人每天可食用100g-300g切忌處理過在食用避免發生過敏症狀。
菠蘿蜜吃多了會拉肚子嗎？
菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少纔算是多，這個要看個人的量。小孩子儘量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。至於什麼原因，我也說不清楚，在我家那邊都會這樣吃的。
菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質，能止渴解煩，醒脾益氣，但是因爲其含有波蘿蛋白酶，所以過敏體質的請謹慎食用，可能引起過敏反應，如皮膚潮紅、發疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克。民間經驗，食用前先以鹽水浸泡，可免過敏。
菠蘿蜜雖然營養價值挺高，不過也有與之相剋的東西，尤其值得注意的是——菠蘿蜜不能與蜂蜜同食!蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對人體並沒有傷害。但是當兩種食物被同時吃下，摻合在一起後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化，並會不斷地膨脹。而人的胃是根本承受不了這樣無限期的膨脹，嚴重者可導致腹脹而死。
菠蘿蜜熱量高不高呢？
高。
如果以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜乾果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜幹在同類食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處於減肥狀態的話，那就要謹慎考慮糾結要不要吃菠蘿蜜幹咯!
但是如果你是屬於想補充營養，令自己身材更豐滿的那類的朋友的話，菠蘿蜜幹是你不錯的選擇哦!每100克菠蘿蜜乾果的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜幹這種果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
但最後小編還是要提醒大家，菠蘿蜜乾的糖分高熱量大，不能毫無節制地吃，要控制菠蘿蜜乾的進食量!
吃菠蘿蜜可以減肥嗎？
不可以，菠蘿蜜是營養非常高的水果，大家一定要適時適量的吃，否則很容易長胖。
一天吃多少菠蘿蜜不會發胖？
一天吃菠蘿蜜最多不能超過2斤，吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖，而且還容易上火。如果是天天吃菠蘿蜜的話，那一天吃個1-2塊即可。
什麼時候吃菠蘿蜜不會發胖？
菠蘿蜜不宜在晚上吃，特別是在睡前5小時吃，容易使得含有的糖分轉化爲脂肪堆積，很容易出現長胖的情況。而且菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯後半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養成分，還可以幫助消化。
其實不管是吃什麼食物，如果大量吃而不進行運動消耗的，都是可能導致肥胖的，所以美眉們要採取健康的生活方式，適當的運動鍛鍊加上合理的飲食。
結語：好了，上面就是今天說到的好吃的菠蘿蜜一天吃多少才合適的問題，另外還說到了菠蘿蜜熱量到底高不高？能不能用來減肥的問題等等。另外，服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
