菠蘿蜜是一種非常有名的熱帶水果，其果味芳香，味道清甜，因此十分受歡迎，然而這樣的水果女性吃了會有什麼好處呢？
現代醫學研究發現，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用，女性食用菠蘿蜜後，對身體營養能起到不錯的補充效果。
部分女性可能存在不同程度的低血糖情況，而菠蘿蜜含糖量高，味道清甜，其中的糖分以及營養物質能幫助緩解身體不適的現象，對於低血糖引發的頭暈、眼花、面色蒼白、心慌等不適反應，合理的進食菠蘿蜜對自身體能的恢復能起一定的作用。
新鮮的菠蘿蜜中含有較多果汁水分，食用後可增加腸道水液，從而緩解腸燥缺水的情況，另外，菠蘿蜜中含有的膳食纖維、有機酸等物質，可促進胃酸分泌、加快腸蠕動，從而起到通便的效果，如果有腸燥便祕、排便困難的女性，不妨適當的吃些菠蘿蜜改善調節一下。
菠蘿蜜中含有豐富的B族維生素(B1、B2、B6)以及維生素C成分，其中維生素B6的攝入，幫助女性預防口炎、口脣乾裂、舌炎等問題，而維生素C是有名的抗氧化成分呢，可抵抗體內產生的自由基對皮膚的傷害，有美容需求的女性，吃些菠蘿蜜對皮膚能起到一定的效果。
建議200-250克即可。
菠蘿蜜雖然營養豐富，味道可口，但是由於其高糖高熱量的食物性質，食用過多的話，體內熱量會明顯增加，糖分帶走水分，繼而出現腹脹、咽喉疼痛等不適症狀，除此外，少部分人羣食用菠蘿蜜後會出現過敏反應，因此建議每天吃200-250克菠蘿蜜是比較合適的，其重量了大約爲10顆菠蘿蜜肉的數量。
