菠蘿蜜的果實呈金黃色，吃起來又香又甜，而且能給身體補充足夠的營養元素，但是一個菠蘿蜜的個頭很大， 果實比較多，那麼菠蘿蜜一天可以吃多少呢?
菠蘿蜜一天吃的量不能超過200克，如果吃得太多的話，那麼有可能會引起上火，也有可能會引起其他方面的不適。
菠蘿蜜的各種營養含量都是比較充足的，而且它的口味比較清脆甘甜，要比其它的水果更加獨特一些，吃菠蘿蜜可以爲身體提供的營養素也有很多，通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用。
菠蘿蜜中含有很多的分解物質，在進入人體後可以有效的起到促進血液循環的作用，改善局部血液健康，使一些水腫或者是炎症的情況得到改善。經常吃菠蘿蜜，還可以預防腦血栓，和其他一些由於血栓所引起的病症。
菠蘿蜜中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素c還含有一定量的維生素b，通過補充維生素b可以改善皮膚健康，讓皮膚更加的美白滋潤有光澤，所以通過食用菠蘿蜜也是能夠起到美容養顏作用的。
菠蘿蜜是可以直接用手撥的，但是需要把它先用刀切開來，然後再用手把其中的果肉一個個取出來。用手撥的方式可能會比較費勁一些，但是不會破壞到果肉形狀。先用刀把它一切兩半，然後準備一個盤子，將裏面的果實一個個的拿出來放到盤子裏面即可。
剝菠蘿蜜的時候會感覺到一些粘乎乎的液體，這是菠蘿蜜中獨有的汁液，有些人會對這些汁液出現過敏的反應，可以戴上一副手套，避免接觸到汁液，然後把裏面的白芯也要一起掏乾淨，最後再將果肉取出來，取出來的果肉可以放到鹽水中泡一下，有助於避免過敏的反應出現。
