如何降血糖,現如今,很多朋友都有血糖高的情況,這對我們的身體肯定是有影響的,而且,還會危害身體的健康了。其實,生活中,降血糖的方法是比較多了,只有我們用心點,肯定是可以有效的降低血糖的。那麼,你都知道哪些降血糖的方法呢,今天,小編就帶各位一起來了解一下,希望給各位一些幫助了。
中藥降血糖
1.降糖甲片
含生黃芪、生地、太子參、黃精、花粉等可補氣養陰,生津止渴,對氣陰兩虛,氣短乏力,口渴潮熱的II型糖尿病最適合。每日3次,每次6片。
2.降糖舒片
含人蔘、黃芪、生地、黃精、刺五加、丹蔘等可補氣養陰,適用於氣陰兩虛而便祕的Ⅱ型糖尿病。每日3次,每次6片。
3.玉泉丸
清代名醫葉天士的玉泉丸加葛根、花粉、生地、五味子等組成益氣滋腎,清熱除煩,對腎虧氣虛,內熱心煩的糖尿病較適合。每日3次,每次5克。
4.參芪降糖片
含人蔘皁甙、五味子、山藥、生地、麥冬等可補氣養陰,又可健脾補腎,適用於氣陰兩虛,脾虛便溏,腎虧腰痠的Ⅱ型糖尿病。每日3次,每次8片。
5.甘露消渴膠囊
含生地、麥冬、元參、山萸肉、黃芪、當歸、菟絲子、雲苓、澤瀉等,滋陰補腎,兼可補氣生津,可治Ⅱ型糖尿病腎虧腰痠腿軟,失眠心煩,氣虛乏力便溏者。每日3次,每次6粒。
6.地黃丸類
主治肝腎陰虛,五心煩熱,失眠多夢,腰膝痠軟,可選六味地黃丸、麥味地黃丸。主治脾腎陽虛,形寒肢冷,氣短乏力,可選金匱腎氣丸,注意不選蜜丸和口服液,要選膠囊和濃縮丸。I型糖尿病也可試用。
7.渴樂寧膠囊
生黃芪、生地等,適用於五心煩熱,口渴多飲,乏力多汗,心悸失眠的糖尿病。每日3次,每次4粒。
8.糖脈康顆粒
含生黃芪、丹蔘等可補氣養陰,活血化痰,適用於氣陰兩虛而有心腦血管併發症者。每日2次,每次6克。
降血糖的食物
1、石榴
石榴,營養成分十分豐富,其口味也是許多人喜歡的,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能,具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效,被譽爲既有營養價值、又有藥用價值的“天下奇果、九州名果”。石榴中含有一定量的糖分,很多糖尿病人都不敢去吃,但是現在則認爲只要患者病情控制的良好,是可以適量吃一些石榴的。但如果病情控制不好,切忌不要吃,包括血糖高的人。不過臺灣有一種特有番石榴,有降血糖的作用,對糖尿病患者有獨特的功效。
2、蘋果
一天一蘋果,醫生遠離我。這個相信很多人都有聽過。這對血糖高的人也比較實用。有專家分析發現,一週吃5個蘋果的人,患2型糖尿病的風險比不吃蘋果者低23%。蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量吃蘋果對防治糖尿病有一定的作用。
3、藍莓
雖然水果經常會因爲含糖量高而不被看好,但是研究發現,藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比,每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
數據分析結果顯示,每週3份藍莓、葡萄和葡萄乾、蘋果和梨可以顯着降低2型糖尿病危險。各種水果都有一定的降糖效果,但是這些水果降糖效果更明顯,主要原因是這些水果中花青素含量豐富。動物實驗發現,花青素可改善血糖水平。另外,這些水果中所含的自然多酚類物質也具有極好的保健功效。
4、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裏面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。
5、梨
血糖高的人可以吃梨嗎?肯定很多人都會異口同聲的回答不能。其實也梨裏面含有的血糖指數只有36,是中等水果中不算高的,血糖高的人是可以適量的食用的。但是血糖高的人病情控制不好,儘量少吃或不吃,以防影響病情。而且;梨裏面含有水分有80%以上,還含有多種維生素和礦物元素,尤其糖類及蘋果酸的含量非常豐富。梨治療糖尿病由來己久,古醫案中,有一人患消渴(糖尿病),聽了醫生的話,渴了就吃梨,結果還不等吃完2擔梨,病就好了。現代人也有用吃梨的方法治療糖尿病,效果也不錯,糖尿病人不妨試試。
6、山楂
山楂,果膠之王。果膠是一種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
可是要真的吃山楂,相信很多朋友會感覺困難,因爲山楂實在是太酸了,想起要吃山楂都很牙酸。專家建議,大家將山楂泡茶喝,將山楂切成片,用開水沖泡,這樣山楂的酸味就會被大大地稀釋了。如果覺得酸酸的茶不好喝,也可以向山楂茶中適當添加一些枸杞和冰糖,讓山楂茶味道更好。但是對於血糖高的朋友,冰糖就不要加了。
7、李子
李子具有清肝熱、生津、利尿之功效,且富含礦物質和多種維生素,適用於虛勞有熱型糖尿病。將李子洗淨後去核搗爛,榨汁,每次服25毫升,每日3次,具有清熱生津的功效。適用於糖尿病及陰虛內熱、咽乾脣燥之病症。
李子生糖指數低,能很好地控制血糖升高。另外,貧血患者適當食用李子,有很好的補益作用。李子中還含有番茄紅素,它能明顯減輕由體內過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害,並可減緩動脈粥樣硬化的形成。
結語:有效的降血糖真的是件非常幸福的事情。對於高血糖的朋友來說,飲食上很多的食物都是需要多多注意了,不能誤吃了不該吃的帶糖分的食物了。此外,日常的鍛鍊還是需要的,有事沒事鍛鍊一下自己的身體是非常的重要了,還有定期給自己的身體做個檢查也是非常有必要的。
