隨着社會的發展,現在我們大家的生活水平都提高了,養生保健受到老百姓的密切關注。養生專家表示,科學養生不但能保持年輕健康的身體,還能長壽。因此各種生活保健小妙招層出不窮,下面小編列舉了16種對大家有幫助的生活保健小妙招,一起來看看吧。
1、生薑止吐
先用熱水沖泡生薑片,過濾後把薑湯倒在小方盒裏冷凍,最後把凍好的冰塊碾碎,隨時含服。
2、白糖治打嗝
打嗝由膈肌痙攣引起,一口吞下一兩勺白糖,能使興奮的神經平靜下來。
3、大蒜水治喉嚨疼
首先取六瓣大蒜,然後想辦法將其搗碎,再將其放入到一杯溫水中攪拌均勻。
每天用它漱口兩次,連續三天,可以緩解喉嚨疼痛。
4、黑巧克力止咳
研究發現,在治療持續的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效,而且無副作用。
5、菩提花茶能退燒
用熱水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗,起到退燒作用。
飯後的七個小習慣
無論是什麼季節,什麼地方,大家到處都在談論着減肥大事,其實對於女性朋友們來說,減肥後的效果要保證不反彈的前提條件,這樣纔算是不辱使命減肥哦!不妨來試試飯後的七個小習慣。
讓你快速擁有窈窕好身材哦!燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩,喝杯芹菜汁。
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感,減小能量物質的攝取,同時多胃腸的蠕動消化液的分泌,最終促進脂肪的溶解。吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。
吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。飯後喝大麥茶或橘皮水消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可多胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。吃方便麪後吃水果進食方便麪後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。
此外,提倡煮食方便麪。煮後的麪條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化吃蟹後,喝生薑紅糖水蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、噦等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
關於生活中的小妙招,我們在上面的文章裏給大家介紹的很清楚了,爲了生活更方便,也爲了我們的身體更健康,大家可以瞭解一下以上介紹的常識。關於一些飯後的習慣,對大家的身體健康是很有利的,健康減肥是大家追捧的減肥重要標誌,因此在飯後的七個小習慣當中,還需大家認真對待。
