女性如果不注意保養皮膚的話，衰老速度就會很快，所以就會有很多的女性注意身體的養生，而其中大部分的人會使用養生湯來進補，這類的養生湯有美容、補氣等功效，同時還能緩解女性皮膚老化。下面就爲大家介紹簡單的幾款養生湯。
1、花旗參烏雞湯
廣東人最愛喝湯，而且非常的講究喝老火湯，老火湯種類繁多，而花旗參烏雞湯缺是最適合女性喝的老火湯。烏雞有“名貴食療珍禽”的美稱，烏雞富含蛋白質、B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，而它的膽固醇和脂肪含量卻非常的低。而花旗參具有益氣、養胃、生津功效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血。
2、胡辣湯
在飲食歷史上胡辣湯傳承了上千年，它起源於河南，流傳於陝西。胡辣湯爲什麼這麼有名?因爲它的食材和營養都非常豐富。其中牛肉丸、白菜和土豆以及胡蘿蔔是製作胡辣湯的必要食材，這符合了現代飲食科學食物多樣化的要求。而且，其中加入胡椒，使其具有能增加食慾和健胃祛風的作用。
3、宋嫂魚羹
宋嫂魚羹的歷史也非常悠久是南宋流傳下來的名湯。鱖魚是它的主料，將其蒸熟剔去皮骨，加火腿絲和香菇竹筍末及雞湯等烹製而成。其中主料鱖魚的營養豐富，肉質細嫩，極易消化，老少皆宜。
4、酸菜排骨湯
東北天氣寒冷，喝湯對驅寒有着非常好的作用。東北人愛吃酸菜，爽口的酸菜湯可以解油膩、促消化。酸菜中還含有非常豐富的乳酸菌，對保持胃腸道正常生理功能有着很好的作用。
5、銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
6、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
結語：女士養生湯就爲大家介紹到此，當我們瞭解女士養生湯的內容後，可以學着自己做湯喝，女性在生活中要學會愛惜身體，少熬夜，不抽菸。禁食辣椒類的食物，平時還要進行身體保養等，更重要的是注意身體鍛鍊，鍛鍊的目的使身體更健康，抵抗力也會提高，就能抵禦更多的疾病入侵。
