我們都知道，胃是我們身體最重要組成部分，很多人隨着年紀的增長，或多或少都會有一些胃的毛病。但是你知道嗎?這些毛病其實有很大一部分也是因爲我們日常生活中的一些壞習慣導致的，下面我們就一起來說說那些傷胃的壞習慣吧!
1、吃飯不規律
規律的一日三餐是“餵飽”胃部的重要來源，但是由於忙碌的工作等原因，很多人常會廢寢忘食，尤其是上班一族，總是飽一頓、餓一頓，兩餐之間時間差很大，顛倒正確吃飯的時間。
而胃部中所分泌的胃酸是有規律的，當胃部中處於虧空狀態，便會分泌過多的胃酸，進而對胃黏膜產生不良的損傷，這也成爲罹患胃潰瘍產生的重要誘因。
2、胃部受寒
中醫認爲：“胃部喜溫惡寒”，胃部是一個十分脆弱且敏感的部位，若經常受到寒、冷氣的刺激，便會使得胃部出現不良的收縮，產生痙攣，是引起胃痛、嘔吐、腹瀉的誘因。常此以往還會對腸胃機能造成不良損傷。
3、發火動怒
胃病產生和情緒有重要的聯繫，正所謂氣不順則胃不和，當人體處於發火、暴躁的狀態中，會刺激胃酸的分泌，並對胃神經造成失衡紊亂，從而出現胃脹氣、痛等症狀。
4、過度疲勞
現在的很多上班族整日奔波忙碌，高強度的工作和過大的壓力，常會出現疲勞過度的狀態，而這不僅會使得身心俱疲，同時還易使胃黏膜機能降低。
5、不潔的飲食
食物的衛生安全也成爲誘發胃病的重要因素，其中對於一些乾淨的食物中會含有一種螺桿菌，這種物質進入腸胃道中會寄生於十二指腸的黏膜中，引起胃炎、胃潰瘍的產生。
所以，對食品健康衛生一定要嚴格把關，避免“病從口入”的產生。
6、濫用胃藥
胃痛時吃點胃藥能有效的得到不錯的止痛作用，但是藥三分毒，胃藥種類繁多，並且所調理的病症也不同，若服藥方法不對還易產生副作用。所以，一定不能盲目濫用藥物，以免對胃部造成二次損傷。
7、不愛吃早餐
早晨胃部幾乎處於一個排空狀態，若不能及時進食便會刺激胃酸分泌，對胃部黏膜造成侵蝕，誘發胃病產生。所以，早餐一定要及時吃。
8、吃飽立馬坐下
不少人吃飽喝足之後，總會立馬坐下或者躺着，而食物被人體攝取後需要經過一段時間的消化，而立馬坐下則影響正常食物消化的進程，加重腸胃負擔。
因此，吃飽飯後不妨先站會或者散散步，能有效的提高胃部對食物的消化速度。
結語：吃飯不規律、胃部受寒、發火動怒，過度疲勞、吃不潔的飲食以及濫用胃藥、不愛吃早餐、吃飽立馬坐下等等，這些壞習慣都有可能傷及到我們胃，所以我們的身體，請一定要改掉這些壞習慣。
