近日，美國一項新研究提示，晚上睡在有光亮的房間容易引發2型糖尿病。美國西北大學研究人員選取了20位18~40歲的健康志願者，並將他們分爲兩組。
第一組人被安排在一間完全漆黑的房間睡兩個晚上；第二組人在黑暗的房間睡第一晚，在燈光微弱的房間睡第二晚；所有參試者每晚睡足8小時。研究人員檢測評估他們睡眠期間的眼動情況、肌肉活動和心臟節律，並記錄他們的晨起血糖水平。結果發現，在昏暗燈光房間中睡過一晚的第二組人，胰島素抵抗水平明顯增高。胰島素抵抗是指人體細胞對某種激素的反應能力降低，該激素負責將葡萄糖從血液中運輸出來，這與2型糖尿病發病相關聯。該研究首席作者、西北大學的艾維·張·梅森博士說：“已經有研究表明，夜晚暴露於光照下睡覺會抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，褪黑素由大腦對黑暗的反應而生，不僅可以調節睡眠覺醒週期，也能維持血糖水平。此次我們的研究結果證實，僅一個晚上開着燈睡覺就會影響新陳代謝和胰島素抵抗數值。”梅森博士補充指出，在夜間人工光照使用越來越廣泛的今天，該研究具有重大意義。不過，目前仍需開展進一步的研究來確定夜間光照對2型糖尿病的長期影響。
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