對乳房的保養每個人都不能忽視，健康的乳房可是大家都比較關心的事情。不管你的乳房豐滿還是平如飛機坪，出門都需要佩戴胸罩，胸罩是成年女性必備品之一，但佩戴胸罩也要當心，如果長時間佩戴勒緊的胸罩確實不利乳房保健，還有可能會引發乳房疾病，所以要警惕哦。
1、胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
2、文胸佩戴不合適影響淋巴迴流
很多女性在佩戴時將乳房移位集中即由外向內移動，結果乳房外形挺而美，但是影響淋巴迴流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病機率。
3、戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%
每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新的調查，調查顯示，該市79.3%的女性佩戴文胸不合適。
主要表現在：長時間佩戴、束胸過緊和不進行調整。臨牀統計數據也發現，每天佩戴文胸超過10小時容易患上乳腺疾病，並且機率是其他人的兩倍。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的健康問題。
4、文胸佩戴不當會使乳房產生供血不足
不合適文胸會引起乳房疼痛：如果長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
5、不合適的文胸對乳房的具體影響
首先是乳管堵塞。因爲文胸緊貼着乳頭，活動時乳頭摩擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
第二是容易引起乳頭內凹。如果選擇文胸的長度比胸圍短，那麼，文胸便緊緊壓迫乳房，影響了乳房的血液循環，還會壓迫乳頭，使其平坦甚至內凹，同樣會影響將來哺乳。
6、罩杯太大，導致胸部變形
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。
佩戴胸罩有講究，胸罩尺寸不一過大也不宜過小，要合適，佩戴的方法要正確，這樣才能起到保護乳房的作用。
正確佩戴胸罩應該注意的事項：
1、戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴着胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環。
2、選用棉質胸罩。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。
3、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因爲此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。
4、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
5、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承託力度不平均，加重肩揹負擔，長此以往會導致背疼或乳房下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因爲餵奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。
7、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩，讓乳房“有張有弛”。
結語：各位對乳房的保養都有所瞭解了吧。乳房健康的保養，肯定是要多瞭解一下的。乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時可能牽拉到乳腺組織。佩戴胸罩可以保持乳房的穩定性和形態，當然，在突出女性的形體美方面也能做出一定的貢獻。
