對女性來說，健康的護理身體真的是非常的必要了，擁有完美的肌膚，健康的身體，這都是大家都追求的了。對於女性來說，任何一個正確的美容方法都會被她們視作珍寶。在這裏小編提醒，女人在特殊的日子過後的那幾天是護膚養顏的黃金時期，想要美顏的女人們，一定一定要抓住這個難得的時間段。
經期過後如何養顏?
1、給眼部肌膚補足水
現在的生活壓力大，同時夜生活又比較豐富，再加上每天頂着厚厚地濃妝，這讓女人們的肌膚一點也不透氣，而讓肌膚變得乾燥，尤其是眼部的肌膚，因此想要及時補水，建議常吃木瓜和青葡萄。
木瓜不僅僅是豐胸佳品，還能緩解眼睛的乾澀症狀，讓你擺脫眼睛缺水的問題。建議將木瓜切片貼在眼睛周圍，幫助眼部肌膚補水。
青葡萄是比其他葡萄更具有水分，常吃能爲眼睛補水，而且還能保護眼部肌膚的彈力纖維。
2、常泡澡爲身體美白
生活中很多還能人愛泡澡，尤其是在這寒冷的冬季，泡個澡不僅能暖身還能美白肌膚，這不是一舉兩得的好事嗎?
第一種泡法：準備好大約二百毫升的清酒，再倒入已經裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之後攪拌均勻即可下水泡澡了。此種泡澡方法不僅能夠緩解身體的疲勞，還能消除皺紋和斑點，讓肌膚變得白皙，這主要得益於清酒中的氨基酸和維生素。
第二種泡法：準備好一瓶啤酒，將其倒入放滿溫水(溫度約三十四度)的浴缸中，攪拌均勻即可開始泡澡了。因爲啤酒中的啤酒花含有雌性荷爾蒙，這樣的泡澡方式能夠讓皮膚變得白裏透紅，還能消除皮膚上的紅血絲，具有很不錯的護膚功效。另外，啤酒中含有豐富的二氧化碳，能夠很好地清潔肌膚的毛孔，掃走污垢。
第三種泡法：準備好大約二百毫升的白葡萄酒，再倒入已經裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之後攪拌均勻即可下水泡澡。此種泡法能夠讓肌膚變回有光澤且有彈性的狀態，同時還能很好地預防肌膚衰老喲。
愛美是每個女人的天性使然，因此想要變美並沒有錯，但是比起具有風險性的整容手術，利用小技巧護膚不僅安全而且費用少。以上爲大家介紹了利用水果爲肌膚補水以及利用泡澡護理肌膚的方法，這些小技巧能幫助女人更好地護膚，讓女人們變得美麗起來。
月經爲什麼會提前?
1、生活環境發生變化
居住環境變化、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經週期發生紊亂。
2、節育環的影響
有些女性上環後會出現月經提前的現象，這種情況不必過分擔憂，月經會慢慢恢復正常的。
3、情緒
女性的情緒發生波動，如大喜大悲，心情抑鬱，生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。
4、飲食
如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由於節食造成營養不良，都容易造成內分泌環境的改變，導致月經不正常。
5、藥物影響
有些藥物服用後會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物後，月經一般會逐漸恢復正常。
6、氣虛
月經提前和氣虛有關，比如女性朋友工作壓力大，經常勞累過度，容易傷脾，從而導致氣虛。氣虛的人，往往脾虛，最終脾不統血，出現月經提前的情況。
7、器質性病變
月經提前還可能與器質性病變有關，比如生殖器官炎症，像陰道炎、子宮內膜炎、子宮肌瘤等生殖器官炎症，容易導致月經提前。此外，某些腫瘤、或是生殖器官發育不良，也可能導致月經提前。
8、血熱
血熱的人也容易出現月經提前的情況，導致血熱的原因比較多，比如體內陽氣過盛就會出現血熱的情況。比如吃辛辣刺激性食物或者補品吃多了，也容易出現血熱的症狀。血熱的人，體內血液循環會加速，從而導致月經提前。
女性如何調理月經不調?
1、緩解精神壓力
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
3、注意衛生
預防感染特別要注意外生殖器的衛生清潔，同時月經期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免過勞等，都可從一定程度上調理自身的健康。
4、注意營養
女性月經不調該怎麼調理?多吃些營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調理女性的自身健康。
5、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動，這也是月經不調的一種調理方法，部分女性在經期容易出現下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等症狀，這只是精神緊張的表現。
6、做好飲食調理
月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，從而可緩解月經不調的病症。
結語：經期的身體是所有女性都得做好的事情了，有什麼問題也是需要及時的調理的。由於女性在月經期會損失一部分血液，因此要多補充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。除食物補充外，也可以通過口服補鐵製劑進行補鐵補血，不僅對於女性貧血有作用，對女性氣色等方面也有很好的改善。
