對女性身體的保養是必要了,每個人都要好好的保養一下自己的身體,如果頭暈、腳抽筋、脫髮、偏頭痛常會發生在女人的身上。這些常常被忽略的毛病,長此以往容易危害女性健康。那麼如何防治呢?只要找到根源就能對症下藥。
大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮膚腺分泌過多或皮膚腺分泌性質改變都可引起脫髮。
手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D,它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃奶製品、肝臟、海鮮,補吃鈣片。
經常頭暈
應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食,選擇一些有益的體育運動,比如游泳等。
偏頭痛多吃含鎂食物
好發於育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。
體重變化、經常口渴
這些症狀像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常,就不要再吃甜食和油膩的食物。
腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿,需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水,忌辛辣、含香料的食物,對症治療。
早上起來眼微腫
這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現,那就要檢查一下腎臟了。據統計,女性患腎結石的概率是男性的2倍。
易怒
因爲一點兒瑣事就哭泣,如果這與你的性格不符,就需要檢查甲狀腺,中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀爲容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦,而且月經紊亂。
比往常多汗
這可能是血管植物神經紊亂。如果普通的鎮靜劑不起作用的話,就要去看醫生了。
因此,8個女人小毛病啥病因,針對以上常出現的女人小毛病,要儘快找到女人小毛病病因。
經期不適喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。
因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
痛經吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
抑鬱常吃魚類
由於受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因爲這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
結語:現在大家知道及時的注意這些是非常的必要了。如果身體不適了,那也是需要多護理了。研究發現,有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。
