對於小仙女來說,皮膚的狀態是需要很好的保護的。雖都不希望25歲後皮膚就走下坡路。今天就來給大家推薦幾款美容養生湯,來看看吧。對於妹子來說,過了25歲再不好好保養,那麼衰老的速度就會非常快了。曾經有人將這個年齡段定義爲初老,想要抓住青春的尾巴,就得先留住美麗的容顏。那麼如何保護滿臉的膠原蛋白呢?得從喝湯開始。
靚湯一:鴿子蛋銀耳湯
食材:鴿子蛋2個,銀耳1朵,冰糖適量。
做法:先將銀耳在水中泡發,然後撕成小塊放入鍋中;加入清水開火熬煮,煮至粘稠的時候,打入鴿子蛋,加入冰糖攪拌均勻,在煮五分鐘就能出鍋食用了。
功效:我們做的這款湯是甜湯,鑑於銀耳的屬性,不太適合做出鹹湯。銀耳大家都知道,可以幫助補充膠原蛋白,對於皮膚有很好的保護效果,那搭配鴿子蛋呢,可以起到健腦強身的作用。
靚湯二:鵪鶉蛋靈芝湯
食材:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個,白糖適量。
做法:將鵪鶉蛋煮熟後剝殼備用,將靈芝洗乾淨後切成小塊,紅棗洗乾淨後去核;將所有的食材一起放入鍋內,加入適量的清水,開大火煮開後轉文火,熬到靈芝出味後,加入適量的白糖,攪拌均勻就可以食用了。
功效:這些食材搭配在一起,可以起到補血益氣的作用,最主要的是,這道甜湯能幫助調理我們的氣色,還能減少細紋的增長,是改善皺紋的好食療。
靚湯三:豬皮蹄筋紅棗湯
食材:豬皮100克,豬蹄筋15克,紅棗15顆,鹽適量。
做法:拿到豬皮後,先給豬皮去皮,然後洗乾淨切成小塊;接着將紅棗去核後洗乾淨;準備一個碗,將豬蹄筋泡軟切成小段;將所有材料放入鍋中,加入適量的清水,開文火燉爛後加入食鹽調味,即可出鍋食用。
有人會說,直接用豬蹄不是更好嗎?是的,豬蹄的膠原蛋白確實非常豐富,但是全部選擇豬蹄會讓這款湯變得油膩,且脂肪含量高。這樣區別搭配可以讓湯變得清爽,且功效不會變。今天推薦的靚湯有三款,都是針對改善皮膚和氣色的,如果你不喜歡甜湯,那麼可以選擇第三款的鹹湯,除了能幫助留住膠原蛋白外,對於氣色調理也非常有效。
