口臭是很多朋友都有過的，口臭不僅讓自己很困擾，而且也讓我們交際受到阻礙。那怎麼辦呢，如何去除口臭呢，生活中，如果出現口臭的話，還是得及時的處理的，否則口臭也會對於心理也會造成一定的傷害。那麼口臭是由什麼原因造成的呢，口臭又該如何緩解去除呢，今天就帶大家來了解一下吧。
怎樣去口臭
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用，用它洗手可以滋潤皮膚，它可以澆灌花木，它也能幫助我們去除口臭。將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
喝紅茶
喝紅茶可以有效的去除口臭，因爲紅茶裏面的紅茶茶素具有除臭的功效，可以有效的預防口臭。經常備上一杯紅茶，可以有效的去除口臭，保持清新的口氣，在與身邊的人交流的時候，也可以有效的拉近距離哦。
而且紅茶茶葉本身也是具有吸附的效果的，放在冰箱裏面可以去除冰箱裏面的異味。將散裝的紅茶包放入衣櫃，鞋櫃，同樣可以起到去除異味的效果。
用橘子皮
橘子皮中含有豐富的維生素C與香精油，通過咀嚼新鮮的橘子皮，可以有效的去除口腔中的異味，對口臭患者，具有很明顯的效果。同時橘子皮具有健脾、胃，理氣化痰等諸多功能。通過咀嚼橘子皮，吐掉殘渣，反覆幾次，口臭去除效果很明顯。
花生去口臭
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效，或者直接拿幾顆花生放在嘴裏嚼一嚼也可以去口臭。
吃芹菜
當你大口嚼着芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因爲，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果，去除口臭。
爲什麼會口臭
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
2、腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、菸酒等食品
吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
4、便祕
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退症狀。
怎樣預防口臭
1、飲食習慣要良好
蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，爲了避免口臭發生，應該少吃這些味道重的食物。
2、多喝水
每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。
3、禁菸酒
少吸菸，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
4、保持大便習慣
保持良好大便習慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。
5、飯後漱口
凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。
總結：出現口臭的話，要好好的清潔口腔了，早晚刷牙是必要的，否則對口腔也是不衛生的。引起口臭的這些因素，大家一定要多加註意呢，畢竟保持一個良好的生活習慣纔是最重要的。文中提及的預防去除口臭的方法，希望可以幫到大家，大家不妨一試。
