生活中，生完孩子之後，很多母親都是希望用母乳去餵養孩子，母乳餵養可以給孩子提供充足的營養，可以增加新生兒的免疫力，母乳餵養好處多多，但是產後缺乳怎麼辦?產後缺乳的原因是什麼?不妨一起來學習下產後缺乳的家庭保健妙方吧!
產後缺乳怎麼辦
新生兒因爲剛出生所以身體的很多機能都沒有發育完全，這個時候母乳是最好的營養品，吃母乳長大的孩子抵抗力和身體素質也是有保障的，但是有一些新手媽媽面臨產後奶水不足的困擾，那麼吃什麼可以催奶呢?一起來看看吧!
1、天麻菊花鯽魚湯
製作方法：
菊花用淡鹽水浸泡3分鐘，泡到柔軟即可。
鯽魚洗淨後兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。
加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的魚湯就出現在了你面前。
食用功效：滋補肝腎，明目清火。
2、烏魚湯
製作方法：
烏魚宰殺洗淨，烏魚很難清理，一定要多洗幾遍，然後剁成塊;絲瓜，姜洗淨切片。
燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，注意翻滾，避免以免炸糊，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。
用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調味即可，可以根據自己的口味適量增加或減少調味品。
食用功效：溫補氣血，生乳通乳。
食用功效：滋陰補虛.通乳。適宜產後少乳者。
3、大棗雞血藤湯
原料：大棗7枚，雞血藤12克，桑寄生24克。
製法：水煎服、每日1劑。
功效：補中益氣，養血活絡。
用途：氣血虛弱型產後缺乳。
產後缺乳的原因
女人在生孩子的時候也是需要耗費很多的元氣的，所以在女人生產之後要坐月子，在中醫上認爲，產後缺乳也是有原因的，一個是氣血不足，或者是脾胃虛弱都會導致奶水不足，在生孩子的時候失血過多，導致氣血不暢，脈道阻滯，致使乳汁運行受阻。
1、氣血虛弱
產後乳汁分泌少，面色蒼白，納少，氣短，乏力，便溏，乳房柔軟而無脹痛，舌淡少苔，脈虛細。治宜補氣養血，佐以通乳。
2、肝鬱氣滯血瘀
產後乳汁不行，乳房脹滿，疼痛或有腫塊，食少，胸悶，呃逆，便幹，舌紅、苔薄黃，脈弦滑。治宜疏肝活血通絡。
產後缺乳的家庭保健妙方
其實產後缺乳的問題還是可以解決的，平常在家中的時候，新手媽媽在家人的幫助下做一些簡單的保健按摩，這樣可以促進全身脈絡順暢，在飲食上進補，補充氣血，可以有效的解決奶水不足的問題。
穴位按摩
1、乳根穴
在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感爲宜。
2、膻中穴
在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘，以脹麻感向胸部放散爲佳。
3、少澤穴
在小指外側指甲角根部。方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然後鬆開3秒，反覆操作10次即可。
4、中脘穴位置
在胸骨下端和肚臍連接線中點處。方法：用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘，以局部感到酸脹爲佳。
我們都知道，新手媽媽在經歷過生孩子之後，因爲大傷元氣，氣血虛弱，所以沒有足夠的奶水餵養新生兒，可以嘗試多吃下奶的食譜，養成良好的生活習慣等等，加上保健妙招按摩，均可達到催乳的效果，這樣很快可以有充沛的母乳餵養新生兒。
