產婦在哺乳期乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱爲產後缺乳。產後缺乳多發生在產後第2、第3天至半個月內，也可發生在整個哺乳期。那麼產後缺乳吃什麼食物好呢？
原料：芝麻適量，雞蛋1個，食鹽少許。
製法：先將芝麻炒香，加入少許食鹽，共研成粉狀。雞蛋煮熟，剝去蛋殼，蘸芝麻粉食用。
用法：每日1個雞蛋，可常食。
功效：適用於產後因氣血不足導致的缺乳。
原料：無花果50克，大米100克，冰糖適量。
製法：將無花果切碎待用。大米洗淨加水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和適量的冰糖，煮至粥熟爛即可食用。
用法：趁熱食之，但是不可過燙。
功效：健脾益氣，養血通乳。適用於產後氣虛血虧以致乳汁不下。
原料：萵苣子10克，甘草5克，大米100克。
製法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩100毫升，濾汁去渣。將濾汁、大米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
用法：每日3次，5日爲1個療程。
功效：補脾胃，通乳汁。適用於婦女產後體虛乳少或乳汁不通。…
原料：王不留行20克，花生仁50克，豬蹄1只。
製法：豬蹄洗淨，去毛，與花生仁、王不留行一起燉煮，依個人口味調味，至豬蹄熟爛便可食用。
用法：隨意食用。
功效：通經下乳，適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
產婦在哺乳期乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱爲產後缺乳。產後缺乳多發生在產後第2、第3天至半個月內，也可發生在整個哺乳期。那麼產後缺乳吃什麼食物好呢？
原料：黨蔘、當歸、黃芪、蝦米各15克，通草5克，豬蹄1只，食鹽適量。
製法：黨蔘、當歸、黃芪、通草裝入紗布袋中，與豬蹄、蝦米同燉，文火煨至肉爛，去藥，加食鹽調味即可。
用法：吃肉飲湯。每日1次，佐餐食用，連服數日。
功效：適用於產後氣血虧虛，乳汁不通。
