頸椎病是很多人都有的，隨着現在電腦被廣泛的運用，各行各業都在使用電腦，對於電腦族來說，每天的工作工具就是電腦了，所以，時間長了，運動少了，就很容易得頸椎病的。它最主要的症狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那麼請問得了頸椎病怎麼辦，頸椎病吃什麼好，頸椎病的治療偏方是什麼，下面小編爲大家講解。
患上頸椎病怎麼辦
8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖着自己起牀，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、擡頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。
18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。
19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
頸椎病吃什麼好
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
5、生薑粥
粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。
頸椎病的偏方
偏方一、枸杞牛肉粥
配方：黃牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20剋制法：用姜牛肉丁與淘洗乾淨的糯米一起煮粥，至粥將成時加入枸杞子，然後再共煮至粥成，加調味品調味即可。功效：適用於頸項不利、下肢痿軟者。用法：作早晚餐食用。
偏方二、人蔘棗粥
配方：人蔘3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。製法：將人蔘研成粉，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨;然後將粳米、大棗一起加水煮粥，等粥成時調入人蔘粉適白糖即可。功效：補益氣血，適用於氣血不足所致的頸椎病。用法：作早晚餐食用。
偏方三、胡桃荷蒂湯
配方：胡桃肉3個，鮮荷蒂8個。
製法：將鮮荷蒂加適量清水煎湯，然後將核桃肉搗碎，加入湯中一起煮10分鐘。
功效：益氣養血、醒腦寧神、活血通絡，適用於肝陽上亢、氣血虧虛所致頸椎病。
用法：去渣取汁。
偏方四、伸筋草煮鯧魚
配方：鯧魚1條，伸筋草15克，當歸6克，鹽少許。製法：將鯧魚剖洗乾淨，與伸筋草、當歸一起加適量水煮熟，加鹽調味即可。
功效：適用於痹痛型頸椎病，症見上肢竄痛、麻木等症。用法：吃魚喝湯。
偏方五、桃仁葛根糊
配方：桃仁、葛根各150克。
製法：將以上2味研爲細粉，混合調勻後瓶裝備用。功效：活血、舒筋、通絡，適用於氣血瘀滯所致的頸椎病。用法：每次取10克，加少量開水調成糊狀，兌入適量白糖吞服。早晚各服1次。
偏方六、黃豆枕
配方：小黃豆2000克，長的30釐米、寬約15釐米的布袋一個。
製法：將小黃豆曬乾，裝入準備好的布袋裏，然後將袋口縫合，製成一個“黃豆枕”。
功效：按摩頸部，改善頸椎退行性病變引起的頭暈、手麻等各種不適症狀。
用法：晚上睡覺時，把黃豆枕的中間壓低些，高度低於自己的一個拳頭，將頸部枕在黃豆枕上，兩肩頂住枕兩邊。
結語：頸椎病的危害肯定是有的，對我們每個人來說，擁有健康的身體是非常的重要的，所以，運動要多注意自己的身體健康了。頸椎病的主要病因是頸椎長期勞損、骨質增生，頸椎病會嚴重影響到大家的生活，上文詳細的講訴了得了頸椎病怎麼辦，頸椎病吃什麼好以及頸椎病的治療偏方，還是得多看看的。
