中醫中講究痛則不通，這是很有道理的，如果身體不舒服的，肯定是經絡不通暢導致的，那我們究竟該怎麼保養自己的身體呢，這是要多注意的啦，好了，接下來就隨小編一起來了解一下，中醫到底是怎麼健康養生的吧。
經絡通則全身病痛少，我們要時刻關注我們的經絡情況的，想要壽命長經絡通暢是關鍵。
經絡養生
經絡養生是中醫養生中的一種，它和我們的五章六腑都是息息相關的，如果經絡痛的話，身體就會有各種各樣的疼痛，那麼我們要如何疏通經絡呢，經絡不通的危害到底有哪些呢?
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈爲主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈爲主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成爲一個有機的整體。
經絡暢通，人的身體運行纔會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢?其實有四種方法可以檢查，身上的肉捏着不感覺痛，有明顯的過血現象，搓八髎腳會發熱，平躺下肚子塌陷……這些都表明你的經絡暢通受阻，這時候應該多按摩按摩，預防疾病。
一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板的長短。同樣的，一個人的健康與否，取決於各個系統(組織和器官)的工作質量。比如一個肝癌患者40多歲就死了，是因爲他的肝臟報廢了，儘管其它系統還好好的。所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。
經絡狀況影響人的壽命
人到了五十歲的時候，經絡瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老。而到了七八十歲的時候，經絡瘀堵到70-80%。基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
爲什麼有的人能夠活到一百歲呢，這和他們能夠保持經絡暢通有關係，那爲什麼現在很多人都是未老先衰呢，這是因爲他們的經絡堵的非常嚴重。
這不是憑空想象，我們每個人都可以根據自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，就會判斷出自己大致的瘀堵程度。
那麼，瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?痛則不通、通則不痛。
瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事?
經絡或者血液循環出現問題，所表現出來的最典型症狀就是疼痛。因爲疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛人無法入睡。
不過，有點大家還是不明白的，我們身體如果出現問題的話，我們不怕疼，怕的是不疼。
疼是好事，說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。
就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎?
也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期纔會有疼痛的感覺，到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。
血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這纔是更嚴重的後果。
所以在這裏，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認爲以後不疼了就是好事。
只有把經絡徹底打通了，纔是解決疼痛的最根本辦法。因爲不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。
爲什麼古人總是說要天天梳頭
因爲梳頭實際上就是在梳經絡。咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。
因爲您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部“一網打盡”了。長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連着的，所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
每天梳頭多長時間爲好呢
堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣?那當然更好。頭不怕多梳，頭爲諸陽之會，所有的氣血都是奔着頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。
您別怕掉頭髮，因爲，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱着呢!您不動它，睡覺起來後也是一牀，您不如干脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是菁英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟着一塊吸收營養，最後剩下的那些纔是茁壯的。
祕方一：經絡養生
經絡是遍佈人體全身的“網絡”系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。
祕方二：進補養生
傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適;如系溫補藥，則在冬季比較適宜。
結語：中醫講究了，對保養身體是非常的講究的，當然，這種講究也是非常的好了，我們的身體是需要好好的保養的，如果不能及時的保養自己的身體的話，肯定會危害我們的健康的。只有當經絡通暢了才能更好的養生，是我們都需要的養生方法。
