人到中年，身體也不比從前了。體內毒素也是非常的獨了，到底該怎麼保養自己的身體是非常的重要的，那你知道該怎麼排毒呢，什麼樣的排毒方法纔是最好的呢，相必各位也是非常的激動吧。身體毒素有哪些呢，其實身體的毒素有很多種，學會如何排毒很重要。下面跟小編一起來了解一下如何排毒。
身體毒素有哪些
水毒
陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。
想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來調動機體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運行不好，需要多運動，飲食上可多吃一些除水溼的絲瓜、冬瓜等。
溼毒
溼是水的異常形態，由水轉化而來。體內有溼毒的人，一般表現爲舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。溼毒主要是因脾氣虛，不能化溼導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨蔘、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除溼、升清降濁效果。
痰毒
有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治癒，一服藥茯苓、法半夏、陳皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
日常飲食上，蘿蔔是最好的化痰食物，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
瘀毒
瘀毒是指藏在血液裏的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現爲舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹蔘或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
氣毒
氣毒是存在肺裏面的毒，中醫認爲“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。爲了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐納”，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。
身體的毒素那麼多，所以學會正確的排毒方法也是很重要的，那麼具體的應該怎麼做呢?其實很簡單，中醫的排毒方法很多，不僅能幫助我們排毒還能治療疾病。
如何排毒
中醫排毒有方法，也是中醫治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解爲是化解疾病。具體方法是：
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
其實汗法排毒是我們身體最常用的一種方法，一般我們都是通過運動來排出毒素的，如果我們能堅持每天都運動一段時間，就能很好的幫助我們排出身體的毒素，效果還是很好的。
吐法
就是嘔吐。有時胃裏有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法
主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法
就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了，胃裏消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法
病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用蔘湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃複合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下藥纔是解決問題的最好方法。
結語：身體的毒素是要多排排的，這也才能對身體有幫助，當然，也是我們都希望這麼做的。健康的養生，健康的排毒，健康的生活是何等的快活了。然而，你知道不，毒素一直堆積在體內就會出現很多的問題，如果不能及時的排出體外對身體健康的影響是非常大的，表現出來就會是皮膚變差，身體健康變差，所以排毒很重要。
